3月3日 ギリギリ手抜きひな祭りごはん飲酒。

さてさて。

前記事で書いた通り、身体がえらい事になっておりまして

3月3日もまだまだ痛みがのこっていたので

「お寿司取ろうか？」とラーに提案したのですが

「ダメ！！」と言われたので

 

いろいろすっ飛ばして手抜き～な感じでお茶を濁しました(;'∀')

 

 

 

ちらし寿司。

トッピングは、錦糸卵・いんげん豆・桜でんぶ・きざみ海苔・ごま。

 

 

あったかご飯に混ぜるだけ～なやつ。

 

 

 

からの

あさりのお吸い物。

 

 

ベースはこちら。

永谷園様のお吸い物。

いつもお世話になっております！！

 

 

からの

気持ち良いほど失敗した茶碗蒸し。

運送便の対応をしていて鍋の火を止めるのが遅くなってしまいました(´；ω；`)ｳｩｩ

 

 

 

 

あるこうるは

H氏が購入してくれた丸おろしオレンジ。

果汁高めの本搾り系です。

間違いないヤツです(((ｕдｕ*)ｩﾝｩﾝ

 

 

 

からの

こちらもH氏のお土産。

ひなケーキです🎎

 

 

可愛い～♡

 

 

うま～🐴

 

 

お供は安定のコラソンでした♪

 

 

 

 

今年はいつもに増して手抜き～なお祝いごはんとなってしまいましたが

それでもラーは喜んでくれたので良かったです(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ

来年はもう少し工夫しようかな（気が向けば）。←

 

 

 

 

 

以上！

3月3日　ギリギリ手抜きひな祭りごはん飲酒。

でした～ヾ(*´∀｀*)ﾉ

 

 

<(_ _)>

 

ぎっくり背中。

3月に入ってすぐの事。

食事の準備をしていたら、背中に鋭い痛みが走りました。

呼吸をするにも激痛が走り

身体をどのように向けたら良いか分からず困ってしまうほど。

ゆっくり呼吸をし、しばらくするとヘンテコな体勢で何とか動けるようになりました。

その後も背中に違和感を感じつつだましだまし過ごしていたのですが

一度整骨院へ行ってみる事にしました。

 

 

 

すると

「ぎっくり背中」ではないかと言われました。

また、変に体をかばいながら過ごしていた為

「体中の筋肉が強張っています」と言われました。

ぎっくり背中の原因はひとつだけではなく複合的なもので

仕事やスポーツなどで日常的に背中の筋肉に負荷をかけている人に多く見られるそうです。

 

 

 

対策としては基本安静にするしかないらしいです(´；ω；`)ｳｩｩ

整骨院にも11月以降行ってなかったし。

メンテナンスをサボった罰ですね｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

 

 

 

3月5日（日）には、三浦国際市民マラソンを控えていたので

「何とか走りたいのですが～・・・」とダメ元で対策を聞いてみたら

「私なら走りませんね。」と苦笑いされました。

 

 

 

 

だよね(´；ω；`)ｳｯ…

認めたくなかったけど

この感じ・・・ヤバいのは、自分でもうっすら分かってた。

 

 

 

事務局かた届いた大会グッズたち。

体調不良はありましたが、年明けから大会に向けぼちぼち準備をしておりまして

記録度外視で楽しく緩めに走ろうと思っていたのですが(´；ω；`)ｳｩｩ

 

 

 

 

欠場することにしました(´；ω；`)ｳｩｩ

 

 

 

 

残念・無念

 

 

 

 

正直、引越しが控えていなければ

少しくらい無理してでも参加したと思うのですが

ここは勇気ある撤退を。

H氏からも欠場をすすめられたし(((ｕдｕ*)ｩﾝｩﾝ

 

 

 

今はだいぶ気持ちが切り替わっています！！

痛みやこわばりがある間は無理せずストレッチや簡単な筋トレで凌ぎ、

生活が落ち着いてからまたコツコツ走り始めるつもりです！！

 

 

 

気負わずマイペースに頑張ります

 

 

 

 

まずは体の不安を解消を！！

 

 

 

 

以上！

ぎっくり背中。

でした～ヽ(ﾟ∀｡)ﾉ

 

 

 

(๑•̀ㅂ•́)و✧

 

 

3月1日 赤から鍋。

ようやく3月に入りました～。

いや～、頑張った・頑張った。

あと数日で追い付けるかな？？(*´ω｀*)

 

 

 

ではでは3月1日（水）のごはんレポでっす。

この日は（も？）鍋！

 

 

辛そうに見えますが、辛味を入れ忘れたので見掛け倒し。

かなり甘かったです(;'∀')

具材は、白菜・ねぎ・えのき・豆腐・シャウエッセン・鶏もも肉。

 

 

こちらのスープを使いました(●´ω｀●)

個別包装の辛みたれを入れ忘れたのでレベルは一番。

私にはめちゃめちゃ甘かったです★

 

 

 

「ごはんとチーズ入れたら美味しそうだね」というラー様のリクエストにお応えして

 

 

 

もち麦ごはんを入れて卵でとじてチーズをトッピング。

 

 

 

思ったより量が多くて食べきれなかったのでこの日

土鍋の蓋をそっと閉めました(*ﾉωﾉ)

 

 

 

普段パン派のラーが珍しく

「昨日の食べるよ」と翌日食べてくれました。

2日目の雑炊はスープを吸っていて

これはこれで美味しかったです(●´ω｀●)

 

 

 

 

以上！

3月1日　赤から鍋。

でした～ヾ(*´∀｀*)ﾉ

 

 

 

<(_ _)>

H氏通信2月号。

恒例のまとめ記事、H氏通信のお時間です(●´ω｀●)

 

 

前置きなしで参りましょー！

2月1日（水）・2日（木）は会食だったので画像ナシ。

2月3日（金）

コンビニ弁当　ロースかつ弁。

 

 

2月6日（月）

スーパー弁当　海鮮バラちらし寿司＆ストロングゼロダブル完熟梅。

 

 

2月7日（火）

久々に肉もやし炒め。

 

2月8日（水）は飲み会で画像ナシ。

 

 

2月9日（木）

久々に肉野菜炒め。

・

・

・

って個人的には6日の画像と一瞬違いが判らなかったのですが

もやしだけでなく、白菜が入っているようです　笑。

 

 

 

2月15日（水）

久々に作ったという味噌生ラーメン、あんかけ肉もやし白菜。

 

 

2月16日（木）

箱そば。この日はきつねそばの冷にしてみたそうです。

 

 

2月20日（月）

大盛り百均レトルトハヤシライスに大量豚肉追加。

 

 

2月21日（火）

セブンイレブンののり弁。

 

 

 

2月22日（水）

肉白菜味噌ラーメン。

 

 

2月23日（祝）

この日は私たちがママ友一家と飲みに行った日だったので

H氏は、ラー公認居酒屋さんで晩酌(*´ω｀*)

ママさんと楽しい時間を過ごしたそうです。

 

 

 

2月26日（日）

箱そば。

H氏は力尽きると箱そばに行くようです(●´ω｀●)

 

 

 

2月27日（月）

味噌ラーメン。

 

 

2月28日（火）は私がぷりぷりしていたので

H氏は空気を読み画像を送ってきませんでした( ´艸｀)

 

 

 

 

2月はこんな感じでした(●´ω｀●)

社宅は5～6月くらいに引き払うようなので

あと2～3か月はこの通信お届けできそうです。

じわじわくるアラ還男の食卓、3月もお楽しみに♡

（一部マニア限定）

 

 

 

 

以上！

H氏通信2月号。

でした～ヾ(*´∀｀*)ﾉ

 

 

 

<(_ _)>

2月28日 鮭定食。

2月最後のごはんレポでっす。

2月28日（火）は

鮭定食～。

・・・え・・・？

「メイン以外毎日同じやん」

なんて言っちゃダメ！！

 

･･･ｺﾞｺﾞｺﾞ( º言º)ｺﾞｺﾞｺﾞ･･･

 

 

メインは鮭。

 

 

味噌汁。

 

 

・・・。

 

 

 

・・・

 

 

 

・・・

 

 

 

略♡

 

 

 

 

 

この日は休肝日でした！（えへん！！）

 

 

 

 

以上！

2月28日　鮭定食。

でした～ヾ(*´∀｀*)ﾉ

 

 

 

<(_ _)>