健康管理と予防

　今日も、健康に関する話題を書きますけど
皆さん自分の体調は、何処も異常が無く健康体ですかね。

私はと言えば、健康体で無く少し数値が異常値となる部分が有ります。
血圧が少し高く最近では毎朝、１錠飲んでいますけど数値は現状維持というような具合です。
両親が高血圧なので、遺伝？とも考えてしまいますが
出来れば塩分控えめの食事に気配りすれば多分、数値は下がってくると考えますけど
自分に甘くて、少し控える程度となっていますので今の食生活ではダメですね。

それと中性脂肪の数値も高く、同じように毎朝１錠飲んでいます。
こちらも同じく、食事内容に気配りすれば良いのでしょうが
自分が食べたいと思う、好きな料理や菓子を食べますから改善なんて無理な事です。

なので、もっと真剣に考えるべきでしょうけど異常値に対する緊迫感が無いから
薬を飲むだけでは、現状維持しか出来ていませんね。
人に言うべきと思う前に、見本となるような予防と管理をするべきだと感じていますが
皆さん、自分の体調管理には注意して下さいね。
お互いに後から後悔しないように、よろしくお願いいたします。

今の健康状態、娘が知ったならば
「人に厳しく自分に甘いからダメなんよ！ちゃんとしなさい」と言われたでしょうが
それに対しては、何も言えない私だと思っていますし
もっと命の大切さを真剣に考えないと、生きる人間としての価値が無いかも知れませんね。


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