こんにちは！麻布十番店のなつこです
今日から９月スタート！
日中はまだ暑い日が続きますが、朝晩は少しずつ涼しくなってきましたね。
暦の上では初秋です
ところで夏はもう過ぎたはずなのに……なんだか体が重くてだるい。
そんな夏バテのような症状が出てはいませんか？
そんな状態で新しい季節を迎えるなんてなんだか調子が整いませんよね。。
こちらは8月の半ばごろに実家の母から送られてきた写真です。
お天気だったので梅干しを干したとのことでした
美味しそうですよね。
「梅はその日の難逃れ」ということわざがあるように、梅は昔から病気の予防などに使われてきました。
梅は、クエン酸・リンゴ酸・ピクリン酸といった有機酸や、様々なビタミンやミネラルを含んでいます。
中でもクエン酸の量はレモンの5倍にもなるものもあるのだとか
クエン酸には 胃腸の不調や疲労回復、冷え性、二日酔い、肩こりなど様々な症状に効果があるようです。
また、クエン酸などの有機酸の効能が、夏バテによる疲労や食欲不振を回復させてくれます。
暑くてたくさん汗をかいて塩分不足になった身体にも梅干しは塩分補給にピッタリ
まだまだ暑さで体力が奪われがちなこの季節、梅干しを生活に取り入れて夏バテ予防に役立ててみては
いかがでしょうか
もちろん疲労回復にはタイ古式マッサージもおススメです！！全身をほぐして伸ばして代謝アップ
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