たけのつぶやき

自然の営み、人のくらしなど、心に響く事、気になることをつぶやきます。

雪景色

2024-02-07 20:02:10 | ブログ

柏ふるさと公園、北千葉導水ビジターセンター周辺を散策しました。

道路や建物に積もった雪は溶けて無くなりましたが、畑や田んぼの雪はしっかり残っていました。

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血圧

2024-02-07 06:54:19 | ブログ

健康診断で高血圧と指摘されたのは7年前のことです。

それから定期的(月1ペース)に病院へ行って診断を受けています。

毎日、朝晩血圧測定し、その記録を定期検診の際に持参し、医師のアドバイスを受けています。

血圧値の目標は、収縮期血圧(最高血圧)を120~140mmHg、拡散機血圧(最低血圧)を60~80mmHgにしています。

しかし、冬の寒さの影響か、目標を大幅に超えています。

結果、治療薬が一種増えて、一日3種類服用することになりました。

医師からは「運動すように」とアドバイスを受けているので、せめてウォーキングだけでも続けようと思っています。

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