さて、2月のブログで「ストレス」についてお話しました。
過剰なストレスが続くと、心理面・身体面・行動面にストレス反応が表れます。
（詳しくは2月のブログをご覧下さい）
しかし、適度なストレスは人生にハリをもたらします。
ということで、ストレスをうまく発散する方法、
ストレスとうまくつきあう方法を見つけることが大切です
では、早速ストレス対処法をご紹介しましょう。
今回は第2弾！
「柳の木」です。
第1弾の「深呼吸」と同様に、簡単にできるリラクセーション法です。
1. 足を肩幅に開いて立つ
2. 肩の力を抜く
3. 膝をゆるめる（突っ張らずに少し曲げるような感じ）
4. そよ風に吹かれる柳の木をイメージする
5. 風に吹かれるまま、前後・左右に揺れる（１～２分）
ご自分が柳の木になったように、風に吹かれるまま揺れてみてください。
柳の枝がゆらゆらと揺れるように・・・
（揺れすぎて倒れないように気をつけてください）
いかがでしたしょうか。
体の力が抜けて、ほわん
とする感覚を味わってみてください。第3弾は、8月の予定です。
是非、ご自分にあったストレス対処法を見つけてください。
