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お昼はハンであります。 今日は飲みものがポタージュからトマトジュースに変わりました。 食パンが２枚から１枚に変わりました。 スライスチーズがなくなりました。
食事の減量作戦です。
トースト１枚ではたしてどうなるか。結果は今日になってみると，大した空腹感もなくまぁまぁでしたね。 久しぶりのトマトジュースが冷たくていい感じでした。
これからは医師の指導もあるし、食パンの時は１枚にしようと決めました。
◆今朝のご飯は鮭茶漬けです
。鮭の半分を使って美味しいお茶漬けが出来ました。
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食後のアイスコーヒーです。 僕にとってはこのパソコンの前が一番おちつくんですね。