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そう・・・
ダイエットを始めたのは先月の２０１１年１月９日の週・・・
まず水泳をすることから始まった・・・。
しかし翌週・・・
水泳をするだけでは駄目だという事に気付き・・・
１月１８日の晩飯から・・・
『米』中心の食事メニューに変えた・・・。
朝はフルーツのみ・・・
そして『米』を２合炊き、昼と夜で１合づつ食べる・・・。
おかずは無しで油っけを取らない分・・・
『サラダ』 『納豆』 『漬物』 『味噌汁』 『なめたけ』 『海苔』 『塩こんぶ』
で、１合の『米』を食べる・・・。
１月１８日から昨日までの約２週間・・・
新年会の夕食にステーキ１回・・・
先週末土曜日、晩飯に回転寿司１２皿と味噌汁
翌日曜日昼飯に、とろろ卵うどん
その日の晩飯に、オリーブオイルたっぷりのぺペロンチーノ
そして昨日昼飯に、お客さんとオイルたっぷりのぺペロンチーノ
を食した以外は全部、上記にある『米』中心の食事メニューを継続させ食べているキャラメルマンっ！！
そして毎朝、小便を済ました後体重計に乗るのが日課になっており・・・
６９．０ｋｇ から、スタートとなったのだが・・・
今朝も体重計に乗ると・・・
キターーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーっ！！
キタんだぜっ！！
６５．５ｋｇっ！！
イエィっ！ イエィっ！！ イエィっ！！！ （*^_^*）
ちなみにキャラメルマンの体重の推移は・・・
１月３１日 月曜日 ６６．２ｋｇ
２月 １日 火曜日 ６６．２ｋｇ
だったので一気に・・・
マイナス ０．７ｋｇっ！！
約２週間で マイナス ３．５ｋｇっ！！
とりあえずの目標、６５ｋｇ台には到達したのだ～っ！！(*^_^*)
今ダイエットしている！と伝えた人みんなが口をそろえて言う・・・
『米は炭水化物だから逆に太るよっ！』
とか・・・
『米は炭水化物だから痩せないと思うよ』
という、ダイエットするキャラメルマンを思ってのありがたいアドバイスを頂いたのだが・・・
いい感じで痩せてきてるよ～っ！！（笑） ← あくまでもキャラメルマンの場合はっ！
キャラメルマンが思うに、『食べ合わせだけの問題』だと思っている・・・。
現にステーキを食べた時もぺペロンを食べた時も自分なりのルールってのがありまして・・・
油ものは摂取したくないのだが、その『自分なりのルール』だけは守るようにしているんだよねぇ～っ！！
このまま一気に６３ｋｇ台を目指し・・・
美味しいラーメンを食べるぞ～っ！！（笑）
食べたいものがいっぱいあるけど・・・
全く食べないでダイエットしているわけでもなく、十分『米』でお腹いっぱいになり満たされるので・・・
意外と『楽』かもっ！（爆）
しかも・・・
水泳はこの２週間で最初の一週間の時に３回しか行ってないしねっ！！（笑）
引き続き・・・
頑張る気満々、炭水化物全然ＯＫっ！なキャラメルマンであった・・・。（笑）
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