2015年11月2日のブログ記事一覧-整骨院シエスタ

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

このところ寒い日が続いているからでしょうか

ぎっくり腰や坐骨神経痛と思われる症状でシエスタに来院されるかたが増えています

ぎっくり腰は「あれ？なんかやっちゃったかな？」っと思ったら叩いたり伸ばしたりせず

痛みや違和感の出ない姿勢で安静にして、まず冷やしてくださいね。

腰をグルグル動かしたり、お風呂で温めたりすると炎症が広がって翌日には痛くて一歩も動けません・・・

ということはよくあります

どこかにぶつけた訳でも、運動した訳でもないのにお尻の中が痛い、なんだか太ももの裏に違和感がある

そんな症状は坐骨神経痛かもしれません

坐骨神経痛持ちだと分かっている人はとにかく腰周りとお尻を冷やさないこと

ご自分のカワイイお尻を常に暖かくしてあげてくださいね

軽い痛みや違和感ならセルフメンテナンスで改善させることも可能なんですよ

シエスタでは施術の後に簡単な体操や生活の注意点などをお伝えしています

運動が苦手な人でも大丈夫な方法を選んでいますから安心してくださいね。

だって、私自身が細かくて面倒な運動は苦手なんですもの

簡単なのが一番です

整骨院シエスタ