「生活習慣を変えるダイエット」 便秘と薬

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

「生活習慣を変える」ダイエットについて書いています。

ここまで自然なお通じのリズムを作るのに大切なことを書いてきました。

忙しくて規則正しい生活なんて無理とか

もう我慢するのが癖になっていて信号が感じられない人もいると思います。

まずは「トイレに行きたい」信号を我慢しないこと、無視しないことが大切なんです。

しばらく無視してると信号は弱くなって消えてしまいます

毎回それが続くと今度は信号を感じなくなってしまいます

これで立派な便秘ちゃんのでき上がりです

中には便秘薬を使っているからそれでいいという人もいるかもしれません。

便秘薬はぶっちゃけると、基本「下剤」です

詰まってるから下すようにする・・・なんですよね。

最初に言ったけど、詰まってるのを出すだけだから

一時的に脱水でゲッソリしたとしても痩せないと思いますよ。

体の中にウンチを何キロも溜め込んでる人っていないと思うし

最近は便秘だけじゃなく、脂肪が減る、痩せる薬というのもあります。

運動も苦手だし食事制限もしたくない人には薬だけ飲んで痩せるなんて夢のよう

許可されて市販されているものなので、使うなとは言わないけど

薬には副作用がつきもので、それは漢方であっても同じよ～ってことだけお伝えしておきますね。

実際、痩せると宣伝している薬の中で肝臓や肺に関わる副作用の報告が挙がってきているものがあります。

このような情報はＰＭＤＡ（独立行政法人　医薬品医療機器総合機構）のHPで確認することができます。

新しいものが続々と登場して便利な世の中だけど

最新のものが絶対とは限らないと思うのよね

何をどう選択するかは自己責任って言われちゃう時代だから

お薬で痩せることに興味のある人はチェックしてみてください。

「副作用報告に関する情報」

私はお薬で痩せることはおススメはしませんけどね

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
http://www.siesta-bc.com/　tel 042-562-3339 東京都東大和市上北台3-371-1