maksikanagasana..

通称グラスホッパーとかドラゴンフライとか呼ばれているポーズですが、クラスでベビーのほうをやった時に先生が見せてくれたので、家で動画を見ながらしてみると、片方だけちょっと出来たかな。
アームバランス系は、わたしのよーな貧弱な腕の人間には苦手なポーズですが、これを練習した後はサイドクロウ系の脚を伸ばしたりするのも楽になりそうな。(↓の写真の右上の方のとか..)
それにハンドスタンドにも役立ちそうだし、片脚で座り込んだり立ち上がる練習にもなりそう。



↑こんな具合のポーズです。
両手や膝に置く足の位置が重要かも、これは。
あまり両手を開き過ぎず、膝に乗せた足の裏とそこに乗せた肘を使い上半身をかなり前方に押し出す感じ..練習しながら書きしているうちにもう片方も数秒出来ました(-_-;)

ところで首里城が大変な事になりましたが、先日の新月図を確認すると、火星が暴走しやすい状態ですね。
それに♏︎月太陽に♎︎天王星のタイトな衝、ショック..。
何年か前に家族で訪れましたが、一部全焼だなんて..令和の時代(-｡-;)