ヨットクラブのジムレッスン(3) 2006-10-19 | パプアニューギニア生活 水曜日のラインナップ。 AM5:30～6:15（45分） スーパーサーキット AM8:30～9:30（60分） ボクササイズ＆筋トレ PM4:00～5:00（60分） キッズクラス PM5:30～6:30（60分） スーパーサーキット AM8:30からのボクササイズ（英語ではTAE BOと言うそうな）をやっています。これがマイブーム！ 音楽に乗せて、パンチ、フック、アッパー、キックを、ダンスの . . . 本文を読む
