カゼ対策

　　　

今日も寒すぎますー

今年はなんでこんなにも寒い

のでしょうか

一瞬、外に出ただけでも、指先が

凍ったように冷え込みますね

　　

１日、２０名くらいの人たちが

おおもとピアノサロンに出入りする

ので、カゼ対策はしっかりとって

います

　　　

「先生、カゼひきません？」とよく

尋ねられますが、完全にカゼをひいて

寝込むことは今のところないですが、

カゼひきそう～という状態になること

はたまにあります。

カゼ気味のうちに、早く治すように

しています

　　　

手洗い、うがいは欠かせませんよね。

あとは、空気清浄機！プラス、加湿器！

この２つも絶対、外せませんね。

加湿器には、アロマオイル（ラベンサラ

とかティートゥリーなど）を加えて、

免疫力アップさせます。

　　　

空気清浄機は、インフルエンザ予防

なりますし（お医者さんに「空気清浄機は

絶対使ってね」と言われています。）

加湿器も同様です。

 

あとは、早く寝ることでしょうか？？

寝不足は、体力・免疫力低下につながり、

病気の引き金かも。しっかり睡眠はとりたい

ところです

　

　

しかし寒すぎますね・・・・

皆さまも、充分温かくしてお出かけ

くださいませ。

　

　

「カリビアンサラダ」とかいうセットが

あったので試してみたのですが、サラダ

食べると、ちょっと寒いですねー

いまの時期は温野菜のHOTサラダが

いいかも・・・

 

フランスの、チーズクレープっていう

スナック菓子おいしかったですよ～

 

昨日はイトーヨーカドーで食材を

買ってみました。たまに違うスーパー

行くと、珍しいものがあって、目先が

新鮮ですね。

 

 

今日も雨ですが、元気にがんばって

いきましょうね～

　

　

それではまた