７月も終わり。

　　　

オリンピックで寝不足になって

いませんか？？　　　　　　

あっという間に７月も去って

いきますね 

日に日に、時間の流れて行く

スピードが速く感じられます

　　　　　　　 　　　

　　　　　　　

それにしても、毎日暑いですね。

３４℃って・・・・。

しっかり水分をとって熱中症対策

してくださいね。　　

この時期、食欲が落ちてくると夏バテ

になってしまうので、我が家もなるべく

栄養価の高い食材を使って、きちんと

食べるようにしています

しっかり食べて、夏バテ回避

　　　　

　　　　

ニンニクも相変わらず毎日のように

お料理に使っていますが、最近、

アボカドをよく食べるようになり

ました

アボカドにハマり中！　　　　　

アボカドは、クリームチーズやサーモン

と和えて、ソース（ディップ）として

使うことが多いです

先日は、チキンのハーブグリルに

アボカドのディップを添えていただき

ました

ミョウガやオクラなど、夏の野菜も

おいしいですね。

　　

 

　

 

明日から８月がスタート

いよいよ夏本番ですね暑いですが

体調には気をつけて、夏休みを楽しんで

行きましょうね

　

　

　

　

それではまた