スイーツ禁止39日

食欲が回復しました。

急激な食事制限を反省して、

スイーツ以外は食べたいものを食べようかと・・もともとトマト系、豆腐系が大好き

コレステロール対策に良いものを毎日食べていたのに・・？？

良いものを食べていても暴飲暴食が良くないのかな〜と(^_^;)

とりあえず、再検査までスイーツは禁止しますが、腹八分目で普通に三食食べようと思います

腹八分目が重要ですね😅

ジョギング7回目

食欲も回復

無事にジョギング出来ました。

ゆっくり無理のない程度のジョギングなので景色を眺めながら楽しんでます。