黄砂だと聞いたら外出出来ない😰
昔から私は黄砂の次の日は頭痛に・・
スイーツ禁止10日目
１ヶ月ちかくスイーツを食べていない感覚😭
満腹中枢を満たすために白米から玄米へ
私は白米より玄米の方が好きなようで良かった
炊いたあずきもまだ飽きずに美味しく食べています・・コレステロール減少した暁にご褒美スイーツは何が良いかな〜と考えている時間が楽しい
（暴飲暴食を止めてもコレステロールが減少しないという不安も過りますが・・😱）
どんな結果でも"何とかなる"かな〜
痛い〜２日目に〜
ジョギングの筋肉痛が〜😱
出ないはずが無いと分かっていながら
丸一日のタイムラグにガッカリ
昨夜、筋肉痛が無いので、まだあのジョギング位の体力が有ったんだ、
と思っていた自分が恥ずかしい😓
やはり年相応でした😭
とりあえず、年相応の体力・筋力を維持したいです。
禁止７日目で小豆を炊きました。
小豆そのままを味わおうと思っていましたが、お砂糖無しはまだまだ味気なくて・・(^_^;)
デーツシロップを大さじ一杯（小豆300 ｇ）で少し甘さをプラス(^_^;)
今日、ミルク寒天ゼリーとあわせて食べてみました。
小豆は甘いものだという固定観念とミルク寒天がほぼ甘さがゼロなので、小豆が甘く感じられて美味しくいただけました
いつまでそう感じられるか分かりませんが・・とりあえずしばらくはスイーツ禁止、乗り切れそうです😋
延期していたコレステロール減少作戦
決行
30分ジョギングしました。
記念すべき１回目、続けられる様に無理のないスピード、距離
明日の筋肉痛が心配ですが、
今日の家事には影響なさそうです。
ジョギングできるのは、パートのお休みの週２日だけですが(^_^;)
今日は、気持ちの良い風・空でした😀
前のパートの話しですが・・愚痴です😅
最後の給与が出ましたが、有休の分がついておらずガッカリ😭
辞めると人手が足りなくなって申し訳ないとほんの少しの気の迷いの同情で、残った有休の一部３日分を使っただけですが・
最後の最後まで嫌な思いをさせるパート先でしたね😤
周りの人にはちゃんと伝えた方が良いよと言われましたが、
多分"あなたの有休申請の仕方が間違っていたからでは"と言われるのは目に見えているのでまたまた嫌な気持ちを味わうのもなぁ〜と諦めを選択
同情などおこさず、残りの有休の買い取りを申請したら良かった～後悔先に立たず😂
以前も有休を使用した時も反映されておらず、有休を使うのが難しい会社でしたね
有休は何のために有るのだろう？使うのが難しいなんてと不思議です😞
有休を使い忘れたんだと自分に言い聞かせて無理矢理納得させてます😭