自分の身体。顔や腕がへんな方向向いてたり、動かなくなった手足は力ではどうにもならないこと、頭の片隅ではうすうすわかっている。マヒの身体を無理やり動かすと、マヒの体は反発し、意固地になる。
竹森さんのリハビリは、首尾一貫して力を必要としなかった。それにどうやらリハビリで私の身体を持ち上げている先生自身もぐっと力を込める力の入れ方をしてないらしい気がしてきた。足を持ち上げる練習のとき、息がつまる感じがしたので質問した。
普段使っていない筋肉を使ったことらしい。急に酸素が必要になったがうまく取り込めずに息がつまる感じがしたのだろうか、と思った。
先生は力を入れるとき、ん！となるでしょう（息を止める感じ）とおっしゃった。そして息をはくようにすればよい、使われはじめた部分には筋肉がついてくると。
私がどこの筋肉のことですかと聞くと、腹筋と大腿～筋（足の根元を指さしていらした）だった。
この日感じたことを書きたい、はじめての感覚だったので。立って姿勢を直していたときだったと思うが、私は多分疲れてしまうと感じていたのだが、先生に歩きを促されると、それあった疲れに似ただるさが取れて歩きに集中できたのだ。
歩きといってもおぼつかない足取りの、私はあやつり人形みたいだと感じていたのだけれども。よくわからないが、立てないけど、擬似的に立たせ歩き、呼吸をうまく利用して筋肉を作り、立ったときの姿勢を作る方法があるのではないか、そんな気がした。
今月初旬かＰＴ担当の先生が変わった。リハビリ内容は今までと変わったところはないが、なぜかたのしくなってる。なぜか。恐らく退院が近いからだろう。疲れないメニューなっているのではないか。立位もラクラクにできる。体幹がしっかりしたら、こんなふうに自分の身体は軽く感じるのだろうかと思いながら。
胸をはるように言われ、その通りにすると立つタイミングをあえて考える必要がなかったのが、今の立てない私の身体には不思議に思えた。
外泊した日のブログにコメントしてありがとう。でもコメント投稿後すぐに公開しない設定にした後で気づくのがすごく遅れて申し訳ありませんでした。迷惑メールのように迷惑コメントが２日連続投稿されていたので、コメントは投稿後保留になり、内容確認してから公開するよう設定後に頂いたコメントだったんです。メールかコメント管理をチェックしていれば・・・不慣れでごめんなさい！
はじめての外泊は楽しめました。ただほんとに体力ないなあと感じました。やりたいことの１／３もできない。料理については。これからは体力より工夫がモノを言うのでしょうね。。。
今回のブログ、何を書いても言い訳っぽくなりそう。。
事実を忠実に書こう。
先週金曜日から日曜日まで外泊をした。
[1日目]
18:00
まず、自宅に入れなかった。夕方で夫はまだ帰っておらず、父が家まで鍵を取りに行き、私は母とマンションのエントランスで待った。（２時間弱）
20:00
帰って夕食作りはできず冷凍食品に。
最近レンタルした電動車イスに乗ってみたが、すぐに滑って座り直しを繰り返し、ゴムっぽいベルトは私には無理に思えた。
21:00
ベッドへ移乗する前のわずかの時間、ベルトを取り乗車をしていたとき、仰け反る形で地面へ滑り落ちた。
[1日目]
7:30
起床、電動車イスに移乗
11:00
ちょっと動き回るだけで体は滑る 疲労感もありベッドで横になる
17:00
夕食の準備開始
夫に板を体近くに設置してもらい（）、切るスピードはアップした。しかし板をちょうどよい位置に設置すると電動車イスの操作レバーにぶつかるので、切っている間は操作レバー全体は引き抜くことに。
20:00
カツとじとサラダ何とか完成。
食事中にお肉につまる。吐き出そうとしていると、夫が救急車をよんでくれて、救急隊員が到着前につまっていたものがポロリ。とんかつでなく、メンチカツにすべきだった・・・
先週の木曜日に退院後に透析でお世話になる予定の病院で話し合いがあり、５／２８（月）から透析を始めることに決まり、結果５／２５（金）に退院することになった。
本当に多くの方々に助けられた１年２ヶ月の入院生活でした。
心から感謝致します。
予定通りであれば明日退院だったが、退院後環境が完全に整っていないからだ。明日は外来透析でお世話になる病院に行く予定。来週は訪問看護師さんに会う予定。うまくいけば5/17（木）に退院できそう。
９：３０
起床、電動車イス移乗、料理（キーマカレー）はじめる
１４：００
なんとか料理終了、朝食昼食兼
１５：００
おやつ、ＰＣ（ブログ書き始める）
１５：１０頃
電動車イスは４０分程度で休むよう看護師さんに言われたことを母が思い出す
電動車イスに乗り始めてすでに6時間経過していたが、疲れてはいなかったがリクライニング車イスへ移乗。
１７：００
料理（鉄火丼）はじめる
料理の途中、ついていたテレビのニュースのテーマ音楽が耳から入ったらしく気になる。
その音楽は1時間以上頭の中で流れていた。
２０：００
夕食
２１：００
ＰＣ（ブログetc.）
２３：００
ベッドへ移乗
たまたま体調が良く、外泊直前のリハビリで座りやすくなり、そのせいか車イスによる疲れはなかった。
また眠れない要因がなかったことも大きい気がする。（足の痛みや舌のしびれetc.）
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