先週のキャンプは 食べて 飲んで 語って 楽しいひとときでしたが、その反動で体重が増えてしまいました。
再び元の体重に戻すため、何か運動をしなければ減らないですよね。
そこで、今日の通勤は自転車を使う事にしました。
先週の「あ、安部礼司」でも提唱していた「徒歩通勤」まではいきませんが。
会社までは約８km で自転車では40分かかりました。意外と時間がかからない事にびっくりです。
余りにも早く着いたので、会社の近くで一休みしましたが、十分に休むことができました。
帰りはちょうど日没の時間で黄金色に染まった札幌中心部のビル群を横目で見ながら、帰宅しましたよ。
自転車で往復1時間20分の運動ですね。
体重が落ちないときの対策としてはよいかもしれません。
これを期に、たまには自転車通勤も可能かな。
ただ夏場は汗だくになりそうですね。
再び元の体重に戻すため、何か運動をしなければ減らないですよね。
そこで、今日の通勤は自転車を使う事にしました。
先週の「あ、安部礼司」でも提唱していた「徒歩通勤」まではいきませんが。
会社までは約８km で自転車では40分かかりました。意外と時間がかからない事にびっくりです。
余りにも早く着いたので、会社の近くで一休みしましたが、十分に休むことができました。
帰りはちょうど日没の時間で黄金色に染まった札幌中心部のビル群を横目で見ながら、帰宅しましたよ。
自転車で往復1時間20分の運動ですね。
体重が落ちないときの対策としてはよいかもしれません。
これを期に、たまには自転車通勤も可能かな。
ただ夏場は汗だくになりそうですね。
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ついつい食べてしまいますよね。私も
目標体重＋２kg太ってしまいました。
夜筋トレをやっています。筋トレはすぐに
効果が出ないのでモチベーションをキープ
するのが難しいのですがなんとか鞭打って
続けている状態です。お互いがんばり
ましょう。
偉いね～～！
やはり体重増にはエネルギー消費するか、食べないか しかありませんよね。食べないわけにはいきませんし・・・。
あのキャンプ以来胃が大きくなったみたいで、少しずつ小さくしていかなければ・・・。
健康診断の日までには何とかしなければいけません。
お互い頑張りましょう。
T-chan さん
朝晩は冷えるけれど、まだ「寒い」と思える気温ではありません。
ただ、風を切って走るので、手袋は必要かな？
ここまで頑張ったダイエットなので、この体重をキープしたいですね。