年取って、2日続けてクライミングできなくなってきた。
だから今日は、コナミでボディアタックとｃｘｗｏｒｘ
久しぶりに体幹にききました。
その後、お風呂、買い物して帰宅。
昨日は、シェラトンのスパへ行って、そのまま出るのが面倒になってガウンのまま
食事。
ルームサービスの値段だから高いんだって！
豚肉に添えられたサンショウ漬けがおいしかった。
北海道って昼から吞ませる店ってないのよ。
だから、スペインのスパークリングを買って宅吞みしました。
今夜はぐっすり眠れそうです。
６人で女子会
といっても、５０～７０代です。
人によっては四半世紀会ってない方もいらっしゃって・・・・
話に花が咲く・・・
１１：４０～１５：００までいました。
食事もおいしかったよ。
ノースクレストのパン。５個くらい食べました。
皿
ジムで、シェイプエアロとコンバット１時間
その後買い物して帰宅
ずいぶんと路面が出てきましたが、風が強くて寒い。
宅吞み
エビス香りの良いバージョン
出かけて帰れなくなるのが嫌で、ノー外出。
ノークラ
ノートレ
でした。
お家で、
洗濯してアイロンかけて
片付けて、ごみ縛って、カレー作って
ストレッチしてました。
仕事も少ししました。
明日はどうかなあ？
今日の夜から明日にかけてまた暴風雪らしい。
今週末も天気が荒れる予想。
ジムでトレして、ちょっと風がやんだすきにＪＲで千歳へ。
イタリアンを両親といただきました。
前菜盛り合わせ
白ワインとともに
スモークサーモンのパテとかぼちゃのスープがおいしかった。
デザートは、クレープシュゼット
アイスとカリンズ
メインを撮るのを忘れました。
大満足ですが、往復のタクシー代が一人分のお代金でした。
ひな祭りの時期に買いました。
「菊の屋」さんです。
桜の香りがものすごく好きなんですが、これもとても良かったです。
豆腐専用のお醤油をかけて、いただきました。
秘密特訓してきて、今日公開！！
190人にものぼる子ども達はみんな大喜び！！
「アンコール・アンコール！！」
の大合唱で、私たちはみなそれぞれの楽器のところに戻って
再演奏。
私は鉄琴だったんですが、ところどころ、飛ばしました。
終わると、武道館コンサートなみの大声援！！
うれしかったなあ・・・・
さて、押してみました後ろから。
しみ出してきた穴があるんだから、元に戻るでしょ。
と思ったけど、これがけっこう力いる。
さて、しばらくすると
「あれ～小さくなってる～」
やってみるもんですね。
膝はあいかわらず痛いけど。