星のお告げがそうなんです。
今年は、ただ惰性で維持することを考えるより、自分の興味関心が向いているものを優先させることにした。
となると、冬休み以降 肘の痛みもあってずっと登ってないことのいいわけにもなるかな。
でも、ジムにはいってる。
今日は、最初のころのプログラムにもどったんだけど、つらくない。
体幹が強化されたのか、それとも無意識下でさぼってるのか・・・・
右足は、つま先で蹴るの禁止。
ジャンプ禁止。
飛び降りも禁止。
ゆっくりストレッチして
自転車を４０分こいで、上半身を中心にトレ。
その後、ＣＸ。
今日は、二人でいらっしゃった。
片方はまだ練習生さん？
途中から、「なんか聞きなれた声に・・・・」と思って振り向くと
すでにマイクは、もとの先生が・・・
・・・ういういしい感じでしたが、あっというまにリストラ？
てへっ！！
という感じの笑い顔がなんだか楽しかったです。
美しい外箱
しどけなくならないお姿。
なにより、中身のあんこが粒あんなのよね。
好みです。
賞味期限が今日なので、４個食べました。
ちゃんとストレッチしたのにな、自転車も１０分こいだのにな。
走り始めてちょっと違和感があったけど、そのままやってた。
ジャンプしたとたんに、
ぶつっ
恐かったよ。
アキレスいったかと思いましたが、肉離れですんだ。
救急病院で、処方してもらって帰宅。
車を掘り出して、一回も使わないうちにまたほらなきゃならない。
土曜の朝から遠出はできない。
氷の状態は良いでしょうが、アプローチ挫折。
おまけに風邪をひいたので、朝から食べ続けて栄養補給。