悩み相談、その17（緊張）

2022年2月19日

こんにちは✨😃❗️

我が家地方、雨が降っている。

寒さは比較的マシな気がするわ。

2022年2月22日は、【2】という数字が連なって、200年後の未来の世界と、私たちの意識が繋がると言われる程凄い日となるようだ。

更に、この日は「一粒万倍日」「神吉日」「大明日」が重なるかなり珍しい日と言われている。

スピリチュアル的に言うと、この日を境に新しいものが手に入ったり、運気がUPするチャンスなので、

自分の気持ちに寄り添って「好きなこと」「楽しいこと」「チャレンジしたいこと」があれば、その気持ちを最優先して取り組んでみては？

今は、色んな変化に戸惑いもあるかと思うが、ここを乗り越えると嬉しい奇跡が待っているかも知れないので、力（りき）まずにゲーム感覚で行動するのも有りかもね😃

今日は、会社員の方からメールを頂いた。

『内田優理子さん、こんばんは😃🌃この度メールにて相談をしたいと思っていますので宜しくお願い致します。

実は、商品の企画会議等でプレゼンをする機会があるのですが、その度に緊張して喋れなくなり固まってしまい、本当に困っています。

先輩方からは「数をこなせたら大丈夫。慣れるよ」と言われるのですが、一向に改善しない自分を責めてしまいます。

どうすれば、人前でも緊張せずに話が出来るようになるかアドバイス下さい』とのことだ。

なるほど…分かるわ～その気持ち。

私も、人前で話をするのは得意ではないからね。

先輩方が仰るように【慣れ】はあるかと思う。

あと、あなたの心の中で『人前で話をするのは緊張する』という思い込みがあるのかな？という気がする。

緊張しても良いと思うし、上手く話が出来なくても商品に対する思いが伝わり（プレゼン）、

その商品を如何に相手が『欲しい』という気持ちにさせるかがカギになると思うなぁ～。

最終的には、あなたの真心が人を動かすんじゃないかな？と私は思うよ。

どうしても今の状態から短期間で脱出したいと考えているのであれば、心理療法の一つで【認知行動療法】というものがある。

その中で、もし私があなたの悩みを改善に導く為のお手伝いをするなら❬不安階層表❭を作って、レベルの低い順番から克服出来るようにホームワークを実践して貰うかと思う。

やる・やらないはあなた次第になる。

この心理療法は、「パニック障害」「不安障害」の方に精神科医の人が取り組んでいらっしゃるので、近くに心療内科があれば、そちらの方で相談されても良いかと思うよ。

ただ、料金が発生するので（場所によって料金の差があるので）、そこはしっかりと検討して頂きたい。

人それぞれ「得て・不得手」がある。

人それぞれ「長所・短所」がある。

それで良いんだよ。

完璧にこなせたら苦労しない。

苦労も成長の一つで、ネガティブ感情になりがちだが、ここを乗り越えると楽になる。

躓いた時に反省点を探すかと思うが、いけなかった部分に気付く事で改善点が見つかりフィードバックに繋がると思うので、ここは自己成長に欠かせないものだと私は思うよ。

綴りながら、私も幼稚園や保育園や養護施設等の実習で（大学で保育の勉強をしていたから）まぁ～酷い失敗をして「辞めたいなぁ～。私には向いていないなぁ～」なんて思ったけど、逃げなくて良かったと今は堂々と言える。

この時期があったからこそ、今の自分が造り出された訳だしね。

若い内は、色んな経験をして、恥をかく位の失敗をしても大丈夫。

ちゃんと先輩方がフォローしてくれるから…。

と、こんな具合でどうかしら？

では、これから私はYouTube動画を観ながら楽しい時間を過ごしたいと思っている。

今日も皆さんにとって素敵な1日でありますように…➰👋😃

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