朝瞑想に参加

2022年6月14日

おはよう～。

今日は、射手座満月の日で、テーマは「自分らしく生きることを決めて、更に自分の可能性を広げる」

「滞っていた物事(【思い】や【気持ち】なども含む)を動かして、閉ざされた心を開かせる」という事のようだ。

最近は、『自分らしく生きる･･･』という言葉を耳にする機会も多くなってきたように思うが、皆さんは自分らしく生きているかしら？

『私、してるよ』という人もあれば、『なかなか自分の思うようなことが出来ていないなぁ～』という人もいるだろう。

 

実は、6月12日から今日までの3日間、私がフォローしているInstagramで「吉岡純子さん」という方のインスタライブがあったの。

それに参加していたのだ。

朝7時半に始まり、瞑想が終わったあとの小噺がとても勉強になるんだよね。

今日は、【失敗】【行動力】【自分らしさ】というキーワードが出てきたのだが、

【失敗】に関して『失敗だなんて思っていない』と断言されて、そのあとに『全て上手くいく』という前提で行動しているからだとおっしゃった。

「○○したい」と思って行動したことに対して褒めたいともおっしゃった。

結果として、世間では【失敗】に見えるようなことでも、行動に移せたことに対しての過程を褒めて欲しいと。

【行動力】についても、『行動することに対してビビっているだけじゃ無いのか？』とおっしゃって、『なるほど･･･』と思った。

自分の思うように行動していることに気付いていないというのだ。

確かに、お手洗いへ行くにしても、御飯を食べるにしても、これを我慢していたら人はあちらの世界へ逝くことになるよね。

ちゃんと意思があって行動に移せているんだよね。

そんな風に思ったら、私たちは誰でも【行動力】というものが備わっていることを改めて気付かされた感じがした。

【行動力】に対してハードルを上げているんじゃ無いか？という指摘も受けた。

今の私にはグサリと来る言葉でもあったのだが、正論なのである。

【自分らしさ】については、どんな自分であれ素直に見せることが大事だとおっしゃった。

人って、少しでも自分を良く見せようと頑張る人がいるが、それはしんどいだろうと。

いくら頑張っても【262の法則】がある限り無理だと。

ここのblogでも良く綴っていることだが、2割の方が自分の事を大好きでいてくれて、6割の方が自分の事が好きでも嫌いでも無い人で、2割の方は自分の事が大嫌いだと。

だったら、自分の事を好きでいてくれる人や、或いは普通に自分の事を受け入れてくれる人を大切に行動すれば良いだけのことだ。

自分の事を大嫌いでいる人のために頑張らなくても良いのだ。

それが【自分らしさ】では無いのかな？って、私は思っている。

私が一番しっくりくる言葉として【ありのままの自分】でいることがＢｅｓｔだと思う。

 

朝瞑想は、ただ呼吸に集中することを3分33秒間するだけ。

結構長く感じるよ。

呼吸に集中するのって、私は難しく感じている。

余計な思考がどうしても働くからだ。

例えば、周りの音が気になったり、『今日の昼ご飯何作ろう？』と思ったり、呼吸を整えようと思ったら『○○みたいなやり方じゃ駄目よね？』と、変に意識してしまう。

このような思考を外すための作業でもある。

最近の私は、思考が乱れたら「呼吸に集中しよう」と言い聞かせて深呼吸をすることにしている。

これだけで、一旦冷静になれるからね。(特に、怒りが出てきた時には効果があると思っている)

 

人って、知らず知らずのうちに色んな思考が働いている。常に脳は働いている状態だ。

時には、余計な思考が働かないようにするために(脳を休憩させるために)、呼吸瞑想は如何かしら？

誘導瞑想とかもあるけれど、先ずは一番簡単な呼吸瞑想をお勧めする。

自分だけの時間を作るためにもね。

 

では、最後に、今日の一日をオラクルカードを用いてメッセージを頂いた。

今、迷いを捨てて直感を信じよ。頭で感じず、心で感じて行動せよ。第一歩を踏み出せ！

皆さんの中に、今思っていることがあって迷っている人は、不安や恐れを感じている人もいるだろう。

その事によって行動が止まっているんじゃ無いかな？(今の私だけど･･･)

そんな感情を手放して、行動することで新しい世界が見えるかもしれないよ。

勇気を出してみてね。

 

では、この辺で(^.^)/~~~