でしょうね(ﾟ∀ﾟ)💦
わたすの場合、夏の方が太るんですよ。
7月の健診はLDLコレステロール高め以外はOKだったけど
内科医さんに「腹囲が昨年より増えてますねー」って言われたし。
ですのでまた糖質制限やろうかなと<`ヘ´>
最近ハマってる醤油おかかとカットしたプロセスチーズをおにぎりの具材にして
一晩冷蔵庫にイン(ごはんを冷やすと血糖が下がるって聞いたことあるﾎﾝﾄｶﾅ)して
固いので朝食時にしっかり噛んで食べます。夕食はおかずのみ。飲み物自由。
これだけで今の仕事に就いた時、ひと夏で7キロ減量出来たよ(^O^)／
まあ、かかりつけの内科医さんには白米と間食減らせばいいっすよ？って言われた。
(ハードな仕事と当時はウオーキングしてたのもありますが。中性脂肪ダダ下がり)
友達や行きつけのお店、病院で心配されたけど褒められたし
各数値がめっちゃ下がってシアワセだったわあ。
今はカラダが勝手に対策してリバウンド４キロや(ノД`)・゜・。
秋のキャンプシーズンに向けて体重落としとこうｗ
