yogaと鼠蹊部。

今日は２週間に１回（を心がけている）yogaでした。






ここ数ヶ月、右鼠蹊部に痛みがあり
胡座ができません。






痛みが酷かった頃は
車の乗り降りの度に
パキッとなって、
それはそれは激しい痛みだったのですが

ここのところ随分とよい感じ。








yogaでは、yoshiko先生が
鼠蹊部にあまり負担のかからない
メニューをしてくれているので
逆にyoga後はいい塩梅になります。









今日は始まりは出来なかった胡座が
最後にはお尻の下にブロックをかませば
なんとか形になるようになり、
あともう少しな気がします。







はやく、ガシガシポーズとれるようになりたいなー。

yoga後の定番。
喜心さんランチ。


yoshikoさんとharukaちゃんと一緒に。