肉体改造宣言～かなりやばい～

ホント・・ヤバイって～　かなりヤバイ

何がヤバイって・・・私の体
最近、太ってきたな～とかって今まで来ていた服がきつくなってきたりとかで感じられるんだけどそれでもまだ力ずくでファスナーも上がるし、ボタンもハチ切れる寸前ではまる。でも、このままでいくと・・・服を買いなおさないといけなくなるんじゃないかしら？

そう思い、ちゃんとサイズを測ってみよう！と実行してみた。
身長161cm
体重48Kg
ウエスト58cm

これが私の理想である。しか～し
現実に目を背けたくなる結果が出てしまった・・・・ガ～ン

ウエストは勝手に６０～６２だろうと思っていた。
どうりで服がピチピチになるはずだ

私は宣言します
上記の理想体型になることを

私は心の中で思うだけでは逃げてしまう傾向にあるのだ。
だから、有言実行させるためにも宣言する
実はすでに、ぴーちゃんさんのブログ内のコメントに『肉体改造宣言』をしたのである。

だが、測定した後、あまりにもヤバすぎる現実にショックを受けた私は自分のブログで宣言し、カテゴリーも作り、随時・・・報告することを決めた

どうか皆さん、私が自分に負けそうになった時、叱咤激励をお願いします

早速、昨日の晩から出来ることを始めました。

1.ラジオ体操（体が硬くなっているので準備体操）
2.ウエストの運動
3.腹筋50回
4.姿勢を正しくして歩く（これは重要！姿勢を正しくすると下腹が出ない気がする）
5.足を組まない（骨盤のゆがみになる？）

食事ダイエットだけをすると、胸とかお尻とかもなくなるので気をつけようと思う。
他にも良いのがあったら教えて欲しいな～

目標食べて理想の体型に

さ～ここに『肉体改造』を宣言する