夏バテ☀😵💦

毎日少しずつ走ってて急に距離伸ばしたからかバテてる😭

エコフォーム練習会の腕振りの回

上半身動かせると走りが長持ちはよーくわかってるが鋼の背中なので苦労する

皇居暑いから🥵

走らず😂

お茶して帰った😂



暑さには慣れたが夏バテ食欲無い😢

ラブリーランニング🎽

走り込み？

夏は秋のマラソン大会に向けてとにかく走り込み👏

走っただけ、秋に成績がよくなる👍

08/10駒沢公園をぐるっと3周

ホントは５周くらいしたかったけど

暑くて🥵🥵🥵

08/11

ジムのトレミで一人登山競争😆

飽きちゃってやめたくなったので傾斜マックスにして走ってみた

いや、走れなかった

ふくらはぎきつくなったー(ﾉω･､)

08/12

代々木八幡宮に向かって東中野方面から山手通りをジョグ

朝4:30なのに29℃あって寝起きすぐには走れなかった

３連休で20kぐらいかーもう少し走れればなぁ

走れただけでも良かったかな

ボチボチでもいいか🐷

レガシーハーフ

手賀沼ハーフ

おかやまマラソン

😊😊😊
ラブリーランニング

走る前に食べないこと

走る前に食べると走れない。なのに、空腹で走るのはなー、、、

で食べてしまい重くて走れない

たくさん走ってた頃は走った後に食べてた

今は走る前からちょっと食べて、なんてしてるから😱😱😱

胃が重くて走れず体重だけ増えるんだよな

トレッドミルで走った

涼しいと走れるが集中切らして長く走れない😑

築地あたり涼しくなったら走りたいな

ラブリーランニング

前向きに

走ろうとしたら走れないのは、なんで？

走りたくない気持ちがあるからか🙄

でも、走るともっと走れるようになりたいと思う

苦しくても、、、うーん、苦しいのはいらんな

楽しく楽しく楽しく🙂甘やかして走ろ

今朝はとぎれとぎれ、歩いて歩いてちょっと走って

満開だな

絶対前みたいに走れるようになりたい

人よりも努力すること

尊敬する気持ちより絶対見返してやるって気持ちが大事

努力とは継続すること努力とは地味

地味だからこそ難しい

楽しくがんばる

なんや、変やね

ラブリーランニング