#あすけん 新着一覧
バタートースト・牛肉と玉ねぎの炊き込みごはん・晩酌～食事記録
9/22（日・祝）の食事記録。朝食はバタートースト、ぶどう、コーヒーで200kcal。 お昼は牛肉と玉ねぎの炊き込みごはんと松前漬け、きゅうりの浅漬けなどで6
チーズトースト・ロールサンド・スパイシーチキンスティック～食事記録
9/21（土）の食事記録。朝食はチーズトースト、ぶどう・みかん、コーヒーで225kcal。 ランチはロールサン...
オレンジクリームサンド・磯部餅・麻婆豆腐～食事記録
9/20（金）の食事記録。朝食はオレンジクリームサンド、ぶどう、フルーツティーで337kcal。 お昼は...
漢方専門外来に行って来ました～。
漢方専門外来に行って来ました。 診察室で、まずは、先日受けた胃カメラ・大腸カメラの結果の話から、どちらも異常が無いとのこと。ただ、胃については、２０１...
バナナクリームサンド・鶏五目おこわ・牛肉炒め煮～食事記録
9/19（木）の食事記録。朝食はバナナクリームサンド、ぶどう、アイスティで344kcal。 お昼は鶏五目おこわ...
バナナクリームトースト・鶏ごもくおこわ・ナポリタン～食事記録
9/18（水）の食事記録。朝食はバナナクリーム＆オレンジクリームパンとぶどう、コーヒーで315...
チーズトースト・おいぎり・豚しそ巻き～食事記録
9/15（日）の食事記録。朝食はチーズトースト、フルーツ、アイスカフェオレで362kcal。 お昼はおにぎり...
ミックスピザ・そうめん・海老グラタン～食事記録
9/14（土）の食事記録。朝食はミックスピザ半分とコーヒーで498kcal。前日のお昼に残って冷凍してたけど結局翌朝自分で食べました( *...
チーズトース・ミックスピザ・塩レモンの唐揚げ～食事記録
9/13（金）の食事記録。朝食はチーズトースト、フルーツ、アイスカフェオレで333kcal。 お昼はミックス...
ピザ風トースト・おこわおにぎり・冷やし中華～食事記録
一昨日11日の食事記録は夜にコース料理を食べに行ったので計算するのが億劫になってしまい省...
ピザ風トースト・おにぎり・エビフライ＆ゴーヤチャンプル～食事記録
9/10（火）の食事記録。朝食はピザ風トースト、フルーツ、アイスカフェオレで378kcal。 お昼はおにぎり...