チーズカンパーニュ・ちらし寿司・牛カルビ～食事記録

8/28（水）の食事記録。
朝食はチーズカンパーニュとフルーツ、アイスカフェオレで574kcal。

 

 

お昼はちらし寿司と沢庵で460kcal。

 

 

夜は牛カルビ、常備菜などで521kcal。

プロテイン・サプリ、おやつの白いポンデいちごを含め8/28（水）の総摂取カロリーは1936kcal、消費カロリーは660kcal、あすけん38点でした。

 

 

ランキングに参加中♪　クリックしていただけると励みになります！