チーズトースト・ロールサンド・牛肉のディアブルソース～食事記録

9/3（火）の食事記録。
朝食はチーズトースト、フルーツ、アイスカフェオレで389kcal。

 

 

お昼はロールサンドとコーヒーで333kcal。

 

 

夜は牛肉のディアブルソースなどで613kcal。

プロテイン・サプリ、おやつのコラゲネイドビタミンゼリー・スイカアイスバーを含め9/3（火）の総摂取カロリーは1514kcal、消費カロリーは542kcal、あすけん68点でした。

 

 

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