チーズトースト・くら寿司・納豆ごはん～食事記録

8/31の食事記録。
ランチから。
お買い物の帰り道にくら寿司に立ち寄りお寿司7貫と茶碗蒸しを食べて439kcal。
お寿司は全て半ずつシェア。

 

 

朝食はチーズトースト、フルーツ、アイスカフェオレで394kcal。

 

 

夜は納豆ごはんと煮物、漬物で477kcal。

サプリ、おやつの干し芋を含め8/31の総摂取カロリーは1447kcal、消費カロリーは170kcal、あすけん63点でした。

 

 

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