#栄養価 新着一覧
アサイーベリーの奇跡（下）
ポリフェノール興味深いことに、アサイーと同様にカカオ豆もポリフェノールが豊富です。これがこの 2 つの味が似ている理由の一部かもしれません。両方共が心臓に良いスーパーフードである理由もここ
アサイーベリーの奇跡（上）
アサイーは、健康と同義のメインストリームのフレーバーとなっている(Alexander Ruiz Acevedo/Shutterstock)...
午後頑張ったこと。
＊トウモロコシをレンジで蒸す。＊丸ごとピーマンの生姜焼き＊枝豆茹でない。 最近はトウモロコシはレンジで蒸し...
ナッツ選びで心健康：最高の栄養価を持つナッツとは？
ナッツを食べることの利点はどれくらいあるのでしょうか？（Yingko / PIXTA） 多くの研究が示唆しているように、ナ...
全世界で10億人以上が「肥満」という研究結果
私の家族は息子や孫たちも含めて全員痩せ型ですので、「肥満」の60％以上は遺伝によるという...
もちもち食感の黒米ごはん
黒米（古代米）食生活以前は お取り寄せしていたが生産者の都合で購入できずにおりましたもち...
なぜ今、青パパイヤなのか？
青パパイヤのことは、度々投稿させていただいております。最新の投稿は、こちらです。 遠州地方でも栽培が...
きゅうりに栄養がない！？
家庭菜園のきゅうり スーヨーも急に勢いが衰えたようです。ゴーヤの方が優勢になってきました。 スーヨーがなくなる前に書いておきたいと思います。...
2023.08.06 １日の食事
（献立）朝： いつもと同じ昼： 焼きそば（豚ロース・キャベツ・人参・もやし・しいたけ・...
100 dumplings.手づくり餃子を100個。
I made 100 dumplings for dinner.Therefore I needed 8 Chinese chives, 2 carrots, 1 bulb ...
農薬は、食を支えてくれている しかし、裏ではこんなことも、、
農薬の使用は、今や当たり前になっています。 スーパーの野菜もほとんどの野菜が農薬を使って作られていますし、...