#不溶性食物繊維 新着一覧
便秘解消 逆効果
＝＝＝＝＝便秘の解消には「食物繊維」をしっかり摂るというのは広く知れ渡っている話ですが、「逆効果になる場合がある」というのは意外と知られてない話かもしれません。野菜や穀類の食物繊維は不溶...
水溶性食物繊維 健康改善効果
＝＝＝＝＝食物繊維は5大栄養素（炭水化物・脂質・たんぱく質・ビタミン・ミネラル）に次ぐ第...
難消化性食植物繊維が救世主？
2024年6月29日（土）今日は真夏だった。どう見ても今日の空の輝きと入道雲は夏以外の何物でも...
食物繊維が便秘を悪化させる？
【ホームページ】https://msinkendou.simdif.com《疲労と生活習慣病のカギは副腎にあり！》馴...
副腎疲労と腸内バランス
【ホームページ】https://msinkendou.simdif.com《疲労と生活習慣病のカギは副腎にあり！》馴...
お米を食べなくなった日本人「玄米は栄養の宝庫」玄米菜食と腸内フローラ
私の番組を聞かれてから、和食中心になって、発酵食品を食べる方が増えたのはうれしい事です...
腸内バランスを整える食物繊維
【ホームページ】https://msinkendou.simdif.com《たかが便秘と侮るなかれ》食物繊維が豊富な...
小豆で腸活
年末に帰省したら母が腸活を続けていました。その内容はというと、砂糖を入れずに煮た小豆を...
便秘がちになる秋
【Instagram】https://www.instagram.com/p/Cz2LCK5vcp5/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==【ホームペ...
[βグルカン]食生活について語ろう
βグルカンβGlucan べーたぐるかん グルカンは不溶性食物繊維IDF (water-insoluble dietary fiber)で大きく分けて...
脂質異常
車の中を掃除していると「綺麗な芝生ですね」などと言いながら、管理栄養士が綺麗な芝生に...