[不溶性食物繊維]食生活について語ろう

・不溶性食物繊維Insoluble dietary fiber　ふようせいしょくもつせんい　　　水に溶けない食物繊維で植物性食品に一般的に含まれている。セルロース〈穀物・豆類・野菜:植物の細胞、繊維の

0

2025年2月27日

便秘に一番効果があったのは玄米

　楽しい話ではないですが、私の便秘に纏わる話をまとめています。最後の方にエンゲル係数の...

151人

0

2025年2月12日

便秘解消　逆効果

＝＝＝＝＝便秘の解消には「食物繊維」をしっかり摂るというのは広く知れ渡っている話ですが...

0

2024年10月24日

水溶性食物繊維　健康改善効果

＝＝＝＝＝食物繊維は5大栄養素（炭水化物・脂質・たんぱく質・ビタミン・ミネラル）に次ぐ第...

0

2024年10月8日

難消化性食植物繊維が救世主？

2024年6月29日（土）今日は真夏だった。どう見ても今日の空の輝きと入道雲は夏以外の何物でも...

64人

0

2024年6月29日

食物繊維が便秘を悪化させる？

【ホームページ】https://msinkendou.simdif.com《疲労と生活習慣病のカギは副腎にあり！》馴...

0

2024年6月21日

副腎疲労と腸内バランス

【ホームページ】https://msinkendou.simdif.com《疲労と生活習慣病のカギは副腎にあり！》馴...

0

2024年5月3日

お米を食べなくなった日本人「玄米は栄養の宝庫」玄米菜食と腸内フローラ

私の番組を聞かれてから、和食中心になって、発酵食品を食べる方が増えたのはうれしい事です...

0

2024年2月14日

腸内バランスを整える食物繊維

【ホームページ】https://msinkendou.simdif.com《たかが便秘と侮るなかれ》食物繊維が豊富な...

12人

0

2024年2月14日

小豆で腸活

年末に帰省したら母が腸活を続けていました。その内容はというと、砂糖を入れずに煮た小豆を...

4人

0

2024年1月20日

便秘がちになる秋

【Instagram】https://www.instagram.com/p/Cz2LCK5vcp5/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==【ホームペ...

13人

0

2023年11月20日