#二の腕 新着一覧
今日やった運動
・6分体操。 ・7分半の食後の運動&室内ウォーキング。 ・14分の二の腕ダンス。 夜やった運動・お風呂でストレッチ1種。
![【お家で簡単☆エクササイズ】おすすめ動画編/肩甲骨剥がし!二の腕、巻き型改善/目覚めすっきり!ベッドで朝ヨガ/心身ともにほぐれる寝落ちヨガ](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/76/11/c68a5d52438eaa1985555fe8eb00f46f.jpg)
【お家で簡単☆エクササイズ】おすすめ動画編/肩甲骨剥がし!二の腕、巻き型改善/目覚めすっきり!ベッドで朝ヨガ/心身ともにほぐれる寝落ちヨガ
https://www.youtube.com/watch?v=5paIMO9FT30&t=170s https://www.youtube.com/watch?v=eJRt9
今日やった運動
・7分半のエアロビ体操。 ・14分の二の腕ダンス。 夜やった運動・14分の初級エアロ。 ・12分の...
今日やった運動
・5分の室内ウォーキング。 ・14分の二の腕痩せダンス。 夜やった運動・7分の初級エアロ。 ・...
五十肩
何となく腕が張るなあと思っていたら、突然の五十肩の症状。運動しているから大丈夫だと言う...
今日やった運動
・6分体操。 ・14分の二の腕痩せダンス。 夜やった運動・お風呂でストレッチ3種と筋トレ1種。
今日やった運動
・2分でできる運動。 ・6分の腹筋ダンス。 ・12分のエアロビクス。2回目。3番目は慣れるまでちょっと戸惑うかな。3番目~4番目、4番目~1...
今日やった運動
夜やった運動・6分体操。 ・14分の二の腕痩せダンス。 ・お風呂でストレッチ3種と筋トレ1種。
今日やった運動
・6分体操。 ・15分の歩くエアロビクス。 夜やった運動・7分の高齢者向けエアロビクス。 ・14...
今日やった運動
・約7分半の骨を強くするエアロビ体操。 ・14分のエアロビクス。 ・6分の腹筋ダンス。楽しいからあっという間に終わった...
今日やった運動
・画面では8分って書いてますが、実質9分の朝活ダンス。 ・20分の早歩き室内ウォーキング。 ...