今日やった運動

・２分でできる運動。

 

・６分の腹筋ダンス。

 

・１２分のエアロビクス。２回目。

３番目は慣れるまでちょっと戸惑うかな。

３番目～４番目、４番目～１番目の接続も雑になってしまう。

 

夜やった運動

・６分体操。

 

・１４分の二の腕痩せダンス。汗が流れた。

 

・お風呂でストレッチ３種と筋トレ１種。