#免疫力アップ 新着一覧
鏡開きは 甘酒しるこ
鏡開きの朝は甘酒しるこをいただく甘酒は栄養たっぷりで美と健康のエッセンスとして 女性に嬉しい食品です お正月の一区切りとして 鏡開きで歳神さまを見送る鏡餅には 年神様の魂が宿っているとされ
ピラティスで身体も心も健やかに
今日の午後はピラティス何ヵ月前か忘れちゃったけど、週一ペースで通ってます。腰痛で悩まされる事が多いのですが、ピラティス始めてからは、調子良い...
腸活で免疫力アップ
おはようございます！あるくべきのふみです！寒くて凍えますね。無理はせず、日中か館内などで歩きましょう。『腸活と骨盤の位置』でも触れていますが、...
紅人参のスープ
千葉県産の紅人参を使ってスープ作り！通常の人参はオレンジ色ですが、紅人参はその名のよう...
新・月イチ週末ととのえクラス
来年のオンライン新クラスのご案内！ 週末のレッスン希望のリクエストを受け月イチですが開催することにいたしました！！...
＊ときめき☆セレクション♡＊
初めて彼を好きになったときの、あの胸の高鳴りを覚えてる？ 一瞬で心を奪われて世界が止ま...
2021年の目標、腸活でからだづくり♪
おはようございます。今週、月曜日4日が仕事はじめでした。年末年始の慌ただしさを無事に過ご...
2021年1月～のスケジュール（節目の気功・薬師寺・3月限定など）
いろいろあった2020年。ありがとうございました！ あらためて気功を身につけていただきたいと思う時間にもなりました。新しい年に気功で心身を...
マイタケと甘栗のニンニク炒め
赤ワインが飲みたくなり、おつまみに作ったのがマイタケと甘栗のニンニク炒めです。ベランダ...
シイタケ2度目の収穫は……
初めてシイタケの栽培して2度目の収穫になりました！で・す・が、、なんと収穫できたのは6ケ...
自然の中で日々練習🐉🍂🗻
🙏🍀Breathing with nature and moving nature is our best teacher of Tai Chi🍀內