今週平日は予定ぶっ詰まりです。それで、スマホは9時～19時まで自動電源オフ設定してます。19時～は食事中です。つまり電話してこないでねという事です。そもそもスマホは個人のだし、給料に「通信費」手当てなんて入れてないから、わざわざ使う事ないし。急用の人はメール・ラインを入れてくださいね。1時間に1回ぐらいは電源入れるかも知れない。どうしてこういう事をしてるかは、仲間内ならわかるよね？(大爆笑)。 . . . 本文を読む
夏の「むっ！」としながらも、夜も更けているLaLaガーデン。ひとけも少くなり、ふと赤羽のジムに通っていた頃を思い出したりする。非力＆虚弱体型ながら、週6ペースでトレしてたっけ。重たいバーベルで練習も出来なかったから、ますます筋ばって、体脂肪率は5～7％とプールで泳いでも浮かないぐらい。「10kg増えて65kgぐらいになれたらいいな・・・」と、何の根拠も無くてでも食が細すぎてどーしょうもなかったあの . . . 本文を読む
昨夜は仲間内でレッドカレーやらポークソテーとか食べたものの、炭水化物を少な目にした食事なら、そんなに体重の変動は無いかと・・・というのは、また63kg台に減っていて、今夜は久しぶりに牛丼大盛り食べたのに、その数値なら食べなかったら確実に62kg後半ぐらいをキープしていた事になる。なら、ご飯や麺類を食べない「炭水化物抜きダイエット」や肉しかたべない(？)「肉ダイエット」は有りという事なんだろうか？。 . . . 本文を読む