月トレ 2020年08月03日 | Weblog 今のところ、食生活には全然気を使っていないから、腹回り・背中が脂乗りまくってます。特にこの季節は、炭酸飲料とアイスクリームは欠かせません。昨日トレ休んだから、トレin前にテンション下がることなく、上半身トレ始められた。 バタフライ→ロータリーツイスト→プルダウン→ケーブルクロス→プレスダウン→ケーブルカール→ショルダープレス→サイドレイズで、いつもより多めのトータル8847kg。週始めにしては上々 . . . 本文を読む
