木トレ 2020年08月06日 | Weblog 珍しく、ここ数日はトレーニングによるダメージも少なくて、順調にメニューをこなせる。ケーブルクロスの時に、両肩の付け根が筋肉痛っぽい感じが来たので、あまり追い込めなかった事以外は良くできたかと。ロータリーツイスト→ケーブルクロス→プレスダウン→ケーブルカール→バタフライ→サイドレイズ→ベンチプレスで、トータル7772kgと量的には普通。明日は脚トレの日です。 . . . 本文を読む
