火トレ 2020年08月11日 | Weblog 今日は朝からあまり食欲が無い・・・と言いつつ、鮭まぜのっけ定食+ライス別盛り。やっぱり夏はオクラとか、夏野菜がいいね。トレ室の人は少なめで、変なヤツ(？)もいなかったから、メインのレッグプレスから。レップ数間違えて、キャパシティの15tを大幅に上回る20.9tやってしまった。それまでにロータリーツイストとプレスダウンとケーブルカールをやっていたから、ウエイトトレは強制終了。トータルは25.6tに達 . . . 本文を読む
