秋らしくなりましたぁ～

ついこの間まで、「暑ーい」と言っていたのに、今では涼しいどころか、肌寒く感じる時もあるほど。

職場は日陰なので、外の方が温かく感じるほど冷えてるし
厚着したいくらいの気温だよ。絶対っ


もう１０月。
秋だもんね～

読書の秋、食欲の秋、スポーツの秋…
色々とあるけど、私としては食欲の秋といきたい
が、ダイエット中なので、他で…


まずは、読書の秋
最近、栄養学を学びなおそうかと思って本を買ったのだ
ずーっと昔に栄養学の基本は学んだんだけど、もう忘れてるコトの方が多いし、ダイエットと健康の事を考えてもう一度勉強し直そうかなぁって

スポーツの秋も実践しなきゃねー
体が硬いのも良い事ではないので、ストレッチも日課にしたいなぁ～
天気の良い日にウォーキングとか
急激な運動は、倒れる危険性が高いので(笑)まずはゆっくり。

秋の夜長に色々と計画立てて、実行しよー