糖尿病の再検査

○○さん
人間ドックで、再検査になりました。
糖尿病の検査です。
食後2時間の数値が高いと言われました。
自分は、減量していたし、体重も標準だったので
予想もしていなかったのです。
再検査の時は、
仏壇に参りましたね。

再検査の結果は　異常なしでした。


ただ　インスリンの量が少ないと言われて
予備軍といわれ要観察が付きました。

今後は　毎日　お菓子を食べていたので
それを　やめようと思いました。

体は　借りものなので　大切に使用しないとですね。

ラジオネイム
リクエスト曲は　坂本冬美　の　ずっとあなたが好きでした

人間ドッグでの反省

○○さん
人間ドックへ行ってきました。
人の車検です、
検査に通らないと故障になります。

自分的には、人間ドックへ行くだけで
少し　安心していました。

個別に数値を見ると、少しづつ数値が
悪くなっています。
それを気にしていない自分がいます。
塔の数値がオーバーしているので
食事のアドバイスをもらいました。

もう一度　真剣に結果を見て
食事　お菓子を改善しようと思います。

ラジオネイム
リクエスト曲は　
郷ひろみ　の　How many いい顔

再 雲仙の登山へ

2010.9.19

○○さん、こんばんわ。
昨日、雲仙の普賢岳に登山に行って来ました。
登りが１時間３０分、下りが、１時間１０分かかりました。
本格的な登山家でないし、ハイキングみたいなものですが。山登りは、いい趣味です。
何がいいかと言うと、①費用がかからない②体力がつく③ダイエットになる④色んな事の話ができる
⑤鳥、花、木の香りなど自然の良さに気づく⑥頂上での景色がきれい
⑦頂上での弁当がおいしい
⑧帰りの温泉が気持ちいいなど。
若いうちは、登山には、まったく興味なかったのですがね。

リクエスト曲は、ケツメイシ　の　「歩いていく」

ラジオネイム　○○○　　

紅葉 登山

○○さん
皆さんの登山は、本格的なので
私の登山は、日帰りで
遠足のようなのかもしれませんね。

年に１　2回、霧氷と紅葉の時期に
登ります。
先週は、紅葉時期で、登山客も
多かったですね。

私が登山をする理由は
1　１年間、無事に健康でいたことの証明のため
2　自然の美しさを見るため
3　学校の遠足と同じで、年中行事になっている
4　友人と２人の登山が楽しいため
ですね。

ラジオネイム
リクエスト曲は　もんたよしのり　の
ダンシングオールナイト　

笑いヨガを体験

○○さん
笑いは、体にいいと話を聞きます。
この前、笑いヨガという講座に行ってきました。

タイトルに興味があって、参加しました。
参加者は、７０才代の高齢者が多かったです。

講師の方の夫の話。
夫が病気で半身不随になった。
病院では、食事が困難なので　点滴にしますと言われ
このままだと、寝たきりになると思い、
自分が介護するので　食事のやり方を教えてもらった。
家で食事をすることで、少し食べるようになったとの話。

風呂は、近くの施設で介護のサービスを受けている。
そんな中で、たまたま、笑いヨガに出会って、これだと思った。

今は、元気に笑いながら、夫も会話ができるようになった。
いつも、笑顔で、私に冗談を言うようになった。

笑うことが、元気になっていると確信していることだそうです。

その後、大笑いの練習と　体操があり、
参加者も、最初は下を向いている人もいましたが、
最後は、みんな　手を挙げて　大声を出して　笑っていましたよ。

ラジオネイム　
リクエスト曲は　和田アキ子　の　笑って許して