ゴミだし担当も楽しい。。

○○さん
今週のテーマは、ゴミ0がテーマですね。

私は、週に1回部屋と庭の掃除をしています。

ゴミ出しの担当で、毎回、家じゅうのゴミを集めて　出しています。
○○さんのゴミ出し担当は、旦那さんですか。
今は、ゴミ出し担当は、まったく苦になりません。
部屋がきれいになって、いいですよ。

「断捨離」の本を読みました。
なるべく　使わない物は捨てるようにしています。
お寺に行くと、何もなく　すっきりしています。
整理整頓した机は、仕事をやる気がおこります。

普段の生活の中でも、整理整頓した部屋で
大人の部屋で　落ちついた生活をしたいですね。

チョット油断すると散らかります。生活が乱れるような気になります。
整理整頓をするように気をつけて。
○○さんの部屋も　整理整頓していますか。
お部屋のこだわりは、ありますか。

ラジオネイム　
リクエスト曲は　野口五郎　の　愛さずにはいられない

がんばらないで楽に長く走る

○○さん

「がんばらないで楽に長く走る」という本を
読みました。

走ると痛くなるのは
●体のケアができていないこと
●ランニングのフォームが悪い
●誤った練習をしている

走る前と走った後の筋肉のストレッチが大切

走り方は
2本のレールを走る
前傾で体重移動で進む
蹴り上げずに小股で走る
足をまっすぐに出す
重心の真下に着地する

内またで走るイメージ

なとが書いてありました。

今は、私のシーズンオフでして、
6月から再開し、10月の大会で自己ベストを狙いたいですね。

ハーフマラソン頑張ります。
少し　練習の内容を変えて頑張ります。
去年は　自己ベストが出来ませんでした。

ラジオネイム
リクエスト曲は　野口五郎　の　君が美しすぎて

「○○記念日」

○○さん
「○○記念日」ですね。

自分の「再生記念日」として
9年前に　熊本県阿蘇にある「大野勝彦美術館」へ行った日のことを思い出します。

その方は、20年前の40代の時に、農業機械で両腕をけがをし、両腕を切断されてしまって

肘を使って、絵と、自分のメッセイジを書かれておられました。
衝撃的で　涙が出て　「当たり前のことに感謝しなさい」という言葉をもらいました。

「腕をなくして　初めて　普段の出来事がありがたいと思っている」と
ごはんを食べること、トイレに行くこと、風呂に入る事などすべてが。
　　　　　
　それから、「ジョギングは、初めました。」「読書もしています」「登山」などをやるように
なりましたし、今も続いています。
それと、「感謝」という言葉に初めて自分が気付いたと思っています。
親にも対して、見方が変わりました。
色んな事がそこから、始まった様な気がします。

ラジオネイム
リクエスト曲は　アリス　の　紫陽花

迷わない心を作る論語100

○○さん

「迷わない心を作る論語100」という本を読みました。

これは、去年も読んでいたのですが、
全く忘れていました。

最後まで、読んだ事を忘れていました。
ノートに、本の感想を書いていたので、

分かりました。忘れていました。

お陰で、また本を読めました。

・同じ状況で2つの考え方がある。
・他人の評価は受け流す
・相手からは来ない、自分から行かないと
・学問は、一生　続けるもの
・自分が安心するために学習する
・自分が正しい事を相手に押し付けない
・迷ったら、元に戻る
・他人のために生きると生活態度が変わる
・何かを得れば、何かを失う
・何かを失えば、何かがやってくる
・困ったら、開き治る
・生活の中で、挨拶が大切
・いい友は、礼儀正しい
・無理が続けば不幸になる
・他人に金を使うと、金周りが良くなる
ラジオネイム
リクエスト曲は、永井龍雲　の　桜桃忌

海の近くの南向きの一等地の畑

○○さん

我が家の畑は、南向きの海が見える最高の景色の
畑です。

今年のこの畑でのジャガイモの収穫が終わりました。
今年のこの畑のおかけで、おいしいジャガイモが取れました。

太陽をいっぱい浴びて、海風を浴びて、この辺畑は、冬になっても
霜が降りない無霜地帯です。自然に感謝です。

作物にとっても、いい条件の畑で、私達にとっても海が見れて、
最高の景色が見える畑なのです。

この畑に行くのも楽しみです。

ラジオネイム　
リクエスト曲は
風　の　海風