今年の好きな言葉 Best10は

毎年　読んだ本からの好きな言葉を　書き残しています。

２０２4（6）年ベスト１０の言葉
1 幸福を感じている人が長生きをしている
2 好きなこと　得意なこと　需要があることを探す
3 判断するとき　正しいかでなく面白いかで　選ぶ
4 関連付ける　物語で覚える
5 いい加減に生きることはいい事
6 損得勘定が強い人は、いかに短時間でできるかを考えている
7 よりよく生きているから　運がいい
8 自分を粗末にすると　他人も粗末にしてしまう。
9 妄想もいい効果がある
10 煩悩は　欲と怒りと愚痴
11 ゴミを拾う男になりたい　運を拾う
12 読書は心の財産
13 いらっときたら負けだと思う
でした。
1つまた　ためになりました。

ラジオネイム
リクエスト曲は　サザンオールスターズ
の　そんなヒロシに騙されて

私の今年の10大出来事は

今年の私の１０大出来事は、
1　ギター弾き語りのデビュー
2.　富士山旅行
3.　ギターコンサート　
4.　初年金受給
5.　○○審判合格
6.　鳥取、島根旅行
7.　パソコン購入
8.　おいの結婚・出産
などでした。

毎年、10大出来事を書いています。
たまに　以前ことも　見ています。
書き残さないと、すぐに　別れてしまいますので。
去年より　今年が　いい年でありました。

ラジオネイム
リクエスト曲は　細川たかし　の　望郷じょんがら

今年の自分の目標達成は

○○さん
毎年　(1から１２月)の目標を
10　決めて、取り組んでいます。

今年の達成は　7勝３敗でした。
目標達成したのは
読書　料理　ギター　ジョギング　実家の管理
など
できなかったのは
ダイエット　
後　1キロまできましたが　できませんでした。

視力の回復
1.0　1.0を目標に　マッサージをして
1.0　0.8まで　良くなりましたが
達成出ませんでした。

また　来年も　同じ　目標で頑張ります。
ちなみに　去年は　８勝2敗でした。

ラジオネイム
リクエスト曲は
坂本冬美　の　羅生門

病気にならない生き方（２）

病気にならない生き方という本を読みました。
　　続きです。
白砂糖は、良くない。
甘いものを取り過ぎると、骨が溶ける。虫歯になる
ポットボトルのジュースに砂糖が入っている
市販のジュース　コーヒーは抑え目にする
白い食品は、体に良くない。
漂白剤が入っている
動物より植物から栄養を取る
マーガリン　牛乳　ヨウｸﾞﾙﾄの変わりに
豆乳が良い
肉より魚が良い
安い肉は　防腐剤が入っているので買わない
空腹になってから食べる
夕食は早目が良い。胃もたれで睡眠不足になる
食事は、体を養うエネルギー
良い酵素は　悪い酵素の進入を防ぐので
減少する(たばこ　アルコール　コーヒー　ストレス　電磁波)
心臓　は　がんにならない。

酵素が心臓を最優先に守っているから。

低体温はがんになりなすい
夏でも　冷たい食べ物は　なるべくたべない
体をなるべく　温かくする
幸せな人は　酵素の働きが活発なので良い
便　尿　汗は　出すべき。
植物繊維はたくさん　取ってほしい。

ごぼう　こんにゃく　こんぶ類　豆類　レンコン

入浴剤は　科学物質なのて　良くない。
風呂でのマッサージ　ミネラル水　
屈伸　　首　肩　の軽い運動　昼ねは良い　
健康は　幸せ感なしには　ない。
心が　不健康なら　病気をする
好きな音楽　花　などを聞いたら　幸せを感じる時
苦労から　立ち直った時　幸せを感じるもの
良いこと悪いことも体に現れる
仕事のしすぎ　動物食の食べすぎ　健康管理しすぎ
も良くない。
　などが　書いてありました。

参考に
ラジオネイム
リクエスト曲は　三浦和人　の　あなたを愛する思い

今年の私の漢字は

○○さん
私の今年の漢字は　弾(ひく)ですね。

数年前にギターサークルに参加して
初めて　人前でソロで弾きました。

小さなライブハウスみたいな所で弾きました。
サークルの発表会も行いました。

人前に出るためには　自宅で
練習をしています。

2か月に１回　人前で弾き語りをしています。
一番下手ので、アップテンポの曲を弾いて
ギターを誤魔化しています。

楽しみに変わりつつあります。

ラジオネイム　

リクエスト曲は　弾きがたりをした曲から
アン・ルイス　の　あー無情