買い物好きな、うちの父ちゃん…
こんなものを買ってきた…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/02/81/3093378962b80a310426958fe7c30f7a.jpg)
置いている部屋は空き部屋・・
本来なら、子供部屋にでもなっていた予定の部屋・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase1.gif)
ちょうど部屋のエアコンの新調と一緒くらいだから
あれから…
一ヶ月ほどだろうか…
体重は減ってないようだが~父ちゃんのお腹は引っ込んだ気がする…
最近、体幹が衰えていた気がして、立ち仕事に影響してもいけないので、少し考えていた今日この頃…
一流のスタイリストはだいたい細めだし、体を鍛えている方が非常に多い
こともあって・・・
剛さんのようにいかないまでも、58歳になっても、動けるくらいはなっていたいとLIVE以来、強く思っていたので・・・
少しだけ密かにやっておりました・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_grin_s.gif)
そんなところに・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_5.gif)
そこで、私も教えてもらい~実践しようと思ったが…
これが…
初めての時…夕食直後にしたら、気分が悪くなり、ダウン![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
貧血を起こしたらしい・・
聞くと、食後30分くらいはおかないといけないらしい…(^_^;)
ともあれ…思ったより、
「コア」に効くようだ…(見た目は変わらないから、そう思っている・・・)![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
「ワンダーコア」というだけありそう~
あの外人のようにはなれないが、
まずは「こう見えて…体脂肪率22%です」の力士体型を目指してみますか~(*^^*)
本当は高校時代のあの頃のように、逆三角形で腹筋も割ってみたいが・・
今は、理容師・・
上半身の無駄な筋肉は、刃物を持つ繊細な作業を必要とする職業には、柔らかい動きができなくなるのでしてはいけないこと![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
だから、細マッチョが理想だなぁ~~~
フードファイター 小林尊がいうには・・・「筋トレはするが、腹筋と背筋はしない!!腹筋と背筋をすると、胃が膨らまなくなるから・・」
と聞いた
今のところ・・・食欲は減らないけど・・・
58歳までは時間がある・・・ゆっくりやっていこ~~~う![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
こんなものを買ってきた…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/02/81/3093378962b80a310426958fe7c30f7a.jpg)
置いている部屋は空き部屋・・
本来なら、子供部屋にでもなっていた予定の部屋・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase1.gif)
ちょうど部屋のエアコンの新調と一緒くらいだから
あれから…
一ヶ月ほどだろうか…
体重は減ってないようだが~父ちゃんのお腹は引っ込んだ気がする…
最近、体幹が衰えていた気がして、立ち仕事に影響してもいけないので、少し考えていた今日この頃…
一流のスタイリストはだいたい細めだし、体を鍛えている方が非常に多い
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
剛さんのようにいかないまでも、58歳になっても、動けるくらいはなっていたいとLIVE以来、強く思っていたので・・・
少しだけ密かにやっておりました・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_grin_s.gif)
そんなところに・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_5.gif)
そこで、私も教えてもらい~実践しようと思ったが…
これが…
初めての時…夕食直後にしたら、気分が悪くなり、ダウン
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
貧血を起こしたらしい・・
聞くと、食後30分くらいはおかないといけないらしい…(^_^;)
ともあれ…思ったより、
「コア」に効くようだ…(見た目は変わらないから、そう思っている・・・)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
「ワンダーコア」というだけありそう~
あの外人のようにはなれないが、
まずは「こう見えて…体脂肪率22%です」の力士体型を目指してみますか~(*^^*)
本当は高校時代のあの頃のように、逆三角形で腹筋も割ってみたいが・・
今は、理容師・・
上半身の無駄な筋肉は、刃物を持つ繊細な作業を必要とする職業には、柔らかい動きができなくなるのでしてはいけないこと
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
だから、細マッチョが理想だなぁ~~~
フードファイター 小林尊がいうには・・・「筋トレはするが、腹筋と背筋はしない!!腹筋と背筋をすると、胃が膨らまなくなるから・・」
と聞いた
今のところ・・・食欲は減らないけど・・・
58歳までは時間がある・・・ゆっくりやっていこ~~~う
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
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