今日は17.08kmで・・・
１月の総距離は303.55kmになりました
２４日に300kmを意識し、それからの後半７日間が結構きつかったぁ
15km～20km/日
雪降りの日もありました。
本日の練習記録
故障もなく無事達成
川内優輝選手にあやかり
近くの
天然温泉に入ったのも良かったのか？
２月が・・・天気が良いことを
見出しのサングラスは、第１回富士山マラソンでの頂き物・・・それが何故私が持っているかってぇ！
Ｓさんが度が入ってないと使えないと言い、私にくれた
第１回の記念の品なのに・・・ありがとうございます
太っ腹～
今日は、私も含め４名での練習
１名初顔さんが・・・井出先生と言います。
井出先生、何故先生なのか？元学校の先生だったからだそうです
この先生は登山好きで、暇さえあれば登山へ行くそうです。
他にも、野辺山100kmウルトラマラソンを完走、強歩大会にも参加されているウルトラマン
みたいな
ということで、本日の練習☆
ゆっくり16.04km 1時間28分
山コース
今月もあと一日・・・３００ｋｍ達成なるか！？
明日はいろいろと記念日になりそうです
ブログを始めたのが昨年の今日、早いもので一年が経ちました
ブログのメインは陸上競技のマラソン（ランニング）、市民ランナーの練習日誌で、トピックスでいろいろ・・・盛り上げてゆこうと考えています。
コメント大歓迎これからも宜しくお願い致します
今朝は低温注意報が出ていましたが、午前９時半は０℃
Sさん、保科さんの三人で洞源湖から大沢新田の山コースへ
15.42ｋｍ
本日の練習
このまま走れれば、１月300ｋｍ達成できそうです！
1/28の今日、某スポーツ新聞に川内優輝選手（公務員ランナー）の記事が載っていた。
「川内 温泉パワーで別府弾み」
２週間で４レースなんの！！スパで疲労回復・・・
近くの温泉に週一回は行っているという
その記事で気持ちも高ぶり
私も・・・スパへ！！
私も連日走っているんで～近くの温泉へ
やっぱり温泉です温まりかたが違います
長い～脚も伸ばせ～最高
更にジェットバブル風呂のマッサージ効果
競馬のサラブレットも温泉療養をやっているし、やっぱり効果はあるんですねぇ～
明日も行こう～っと