に行われた、「第１５回長野マラソン」のTV番組が、前編は既に５月２５日（土）に放送され、
観たいですね！
お見逃しなく
陸上競技場のお昼休み
昨日は集中豪雨の様な
雨が降ったと思えば・・・今日は
すげーイイ天気！
突き抜けるような青空です
ほっしーさん、スックンパパさんの三人でスピード練習風～インターバル
陸上競技場で練習するなんて
アスリート的な感じ～
今日は、近くの中学校の陸上部でしょうか・・・顧問の先生と２０名ほどが練習に来ていました。
近くに来た男子生徒さんに種目を聞くと・・・１００ｍ、タイムは１２秒５・・・速いじゃん～
伸び盛りです
これからです！
おじさんたち・・・・・下り坂・・・かなりの・・・
いかに下り坂を緩やかにするかが、日々の努力にかかっているようです
本日の練習
１２．７キロ走る中で、インターバルを入れました。
１０００ｍ×３本 ５００ｍ×２本 ２００×４本 ４００ｍ×１本 （繋ぎ２００ｍ）
今日の陸上競技場は活気があり、いつもと違う雰囲気で良かったですね
５月の総距離：３６２キロでした。
昨年の記録証
平成２５年８月２５日（日）長野県千曲市でに行われる「第33回千曲川ロードレース大会」 10キロの部にエントリーしました。
昨年も10キロの部で走りましたが、1キロ付近でいきなり右ふくらはぎ痛で減速・・・
やっとの思いで走りきり、タイムは46分09秒
今年は40分を切りたいですねぇ～
信州の田舎も、昨日ちゅゆ入り・・・じゃね～ つゆ入りしたし～
今朝も、何となく身体も心も重くだるい
そんなわけで、スックンパパさんと連絡を取り、洞源湖から美笹湖回りの１５キロ
行きの１１パーセントの上り坂はモジモジしながらゆっくり
美笹湖でちょっと休憩・・・湖畔のトイレに行くと！
ワォ～！
トカゲさんちょろちょろ ワォ～ ヤメテ～来ないでぇ～
薄曇り・・・湿度が高い
途中、薄日も差しました
本日の練習データ
前半ゆっくり、残り５キロからキロ４分切で！
スックンパパさん足が痛そうでしたが・・・
頑張りました！
5/30発着の洞源湖
趣味の園芸が始まりそうです！
５月２４日（金）に、人生初の夏野菜の定植を行い、本日、更にピーマン、茄子、オクラを各二本ずつ追加！
２４日に植えた苗が、今のところ根づいているようなので、嬉しくなり調子に乗って、また買って来てしまいました
お野菜さんを
害虫どもから守るために購入
殺虫剤あまり使いたくないけど・・・多少は仕方ない
量的に少ないですが、こんなもんでイイですよ！
適用害虫と使用方法
アブラムシ類、アオムシ、カメムシ類（へっぷり虫
だッ！）等に効くようです！
雨が上がったら様子を見ながら、苗の定植から入ります