健康ボウリング教室・第3回目

　台風の低気圧の影響か・・・頭の中も天気同様どんより重い・・・。
そんな中、元気を取り戻すべく参加してきました。
今日は、健康ボウリング教室3回目。
テーマは「楽しく上手に！目指せ！スコアアップ」

　いつものように最初は講義。

　楽しくカロリーを消費することが大切♪・・・体力増強や筋力維持には向かないけれど、健康維持にはもってこいのスポーツだそうな。
　ストライクの狙い方も・・・「立ち位置とターゲットが大切！」
思い通り投げられれば、プロになれるなぁ。

　ストレッチや今までのおさらいを済ませた後、今日は２ゲーム。

インストラクターのお勧めで、ボールを重くしてみました。勢いがついたような気がする(^^♪重いけど・・・。

さすがに、２ゲーム目は疲れが・・・。１球１球立ち位置やフォームを考えながら投げるので、思った以上に神経も身体も使っているのね。

ボールを重くしても、腕には筋肉痛は無し・・・。最後に踏ん張る左足に疲れが溜まって、付け根に痛みが・・・。先週と一緒。

そして、点数は、９４　と　８６
立ち位置とターゲットに気を付けるんだけど、手の振りが一定じゃないから、毎回違うところに行ってしまうのよね。(^-^;

でも、先週の７１よりアップ♪
次こそは、１００点を超えたいなぁ。

　今日も、２３５５が始まってしまいました。お～！パソコンで日付を入力＼(^o^)／

　小石川植物園へ行ってみたいなぁ。東大・・・すごい！