11ぴきのねこのまち

ども、こんばんは！

只今僕は八戸出発、
新宿着の夜行バスに乗っています。


夜行バスと行ったら

安い！

怖い！(夜行バスでの事故が記憶に新しいから

長い！(今回は10時間ちょいかな？

しり痛い！(ウン、痛い

など、安い値段で移動出来る！
という利点以外を見てみると
あまり良い印象ではないかな？



でも僕には一つだけ好きな点があります


冬、年末年始ですね。
地元に帰省する際にはよく
夜行バスを使っていました。

冬季なので路面凍結などの道路の都合で
中々目的地には着かないんです。


なので、基本寝る。

寝ていると運転手のオッさんの
乗客をそっと起こすような優し声で

間も無く〜、高速道路を降りると10分程で
〇〇に着きます。お荷物のお忘れのないようー。

と起こされます。


起きて、寝ぼけながらちゃっちいボタンで締められたカーテンを覗くと

雪の表皮をかぶった道路
寒そうな、透き通った青い空気と空
所々積もった雪
そして申し訳程度に舞っている雪が流れていきます

数時間前に見たコンクリの世界との対比に
毎回少しだけの感動を感じます。

これがあるから夜行バスも少しは乗れます




そして、地元
家族の小言の言い合い
ガランとした街並み
それを盛り上げようとする人達
変わらない友人と良い先輩

やっぱり帰る場所はここだといつも感じます。

↑保育園

↑11ぴきのねこ(三戸町出身、馬場のぼるのキャラクター)そこそこの人気があるみたい


いつも冬帰ると地元は
銀色の世界ですが。

今回の到着地、新宿は
お花畑がいっぱいでしょうね
(ポケモンGOの話です。笑


歩きスマフォイはやめましょう



そして！
今週末30,31日は
お台場でのレースです！

数少ない都内でのレースであり、
一周が短く観戦しやすいです！

是非観に来てみて下さい！！





地元で乗り込み、コンディションは
上がっていると感じています。

先ずは怪我なく、病気にも気をつけ
日々を万全な身体でトレーニングに励みたいと思います(￣▽￣)b

long time no see三戸町

昨日、17日は福島県の石川で
シリーズ戦、石川ロードが行われました

レース序盤からの掛け合いから最終局面まで
シマノレーシングはかならず先頭に逃げを送り込み、
後手を踏まないような状態を常に維持する。

一週目に秋丸選手の単独の逃げが決まり
吸収されるも木村選手を含む4人の逃げが形成される。

最大2分のビハインドになるが
集団のペースアップにより残り2周を残し吸収

さらにペースアップし
ファイナルラップ通過時には25人に絞られる

シマノレーシングはここに7名の選手を
送り込む、というかキツイ展開で絞られた中に
食い込んでいた。

残り３キロ

去年の石川ロードの様に
各チームエース級選手の応酬が始まる。
シマノは徐々に枚数を削られて
最上位は13位の秋丸選手でゴール
自身も16位で終わってしまった


ここ数レースでシマノレーシングの
総合力は確実に上がっている

あと一歩、個々の長所を伸ばして
表彰台を量産したいところだ



そして今回、両親が観戦しに来ていたので
ついでに地元青森に一時帰省！

相変わらず黒いわぁ、親父

年季の入った黒さには一生敵いませんな

母親はなんか、肌の張り良くなってない？

気のせいでした。太っているだけ
2人とも健康そうで良かったです

翌日は少し変わった街並みを巡りつつ回復走♪

めちゃくちゃンキモチィィィ！

気温27度、湿度は70%

道幅が広く道路も綺麗に舗装されていて
走るのが楽しい！！

道路と木々と晴空のコントラストが
綺麗だァ……

高校に通っていた時、
地元三戸から八戸市内までの道程
35キロほど？はほぼ毎日ロードバイクで
通っていたわけだが…
当時はフレーム下のアスファルトに夢中で
下しか見てなかった(キツかっただけ笑

その時とはやっぱり目線が違うね

強くなった分周りの景色を楽しみながら
走る事が出来る。

あぁ、あそこの山と山の間
あんなに開いてたんだ〜

向こう側ドラックストア出来てる〜

あ、ここにも薬屋さん

……
どんだけドラックストアあるん笑
年寄り増え過ぎやろ笑

まぁ、そんな事考えながら
当時のルートを辿ると1時間で着いちゃいました
安心して下さい止まって撮りました


本当に走りやすい
こんだけ環境が良くて何故
あんなに弱かったのか、と思う


プーリーやチェーンにチェーンオイルとゴミが合成された物体、まっくろくろすけみたいなのをてんこ盛りにつけた状態じゃそりゃあ気持ち良く走れないわな笑

今は最高の機材達




気持ち良過ぎて復路分忘れていたけど
明日からは良い乗り込みが出来そうです(￣▽￣)

雨のち買い物のちNUANCE heart

雨粒がベランダを叩く音で目が覚める

マジかー(΄◞ิ౪◟ิ‵ )

今日は朝早くにトレーニングに出て
メニューさっさと終わらせて休む予定であった

とりあえず予定通りにトレーニング出るつもりでめし。

いつも通りトースト、ベーコンエッグ、大量のコンビニキャベツの千切り、バナナヨーグルトにMCTオイルにコーヒー

ふぅっと外見ると快晴！

ちょうど良いな、とは思いつつも
お手洗い。

戻って外を見るとまた小雨。

うーむ

とりあえず、

ベッドの上で待機。


で、、


寝ちゃうよねー笑
お約束

しかし！今週末の石川ロードの為に
そこは雨でも筋肉に刺激だけは入れに行きます


その後はららぽーとにぷらぷらして行って
からのー？

NUANCE heartさんへ！
いつもお世話になっておりますm(_ _)m

今夏はさっぱりしたかったので

ショートの黒髪！

大学の2回生から茶色だったので
四年振りの黒髪…

めっちゃ良い感じや…！

気分も若返った感じがする



すみかわさん、輪郭盛れてなかったですね笑

良い気分転換になったので
石川ロードもフレッシュな気分で
頑張れそうです！

ささ、けっぱるどー(頑張るぞ(￣▽￣)/

西日本RRC1日目＋

7月4日
JPT8戦目
西日本ロードクラシック広島
12.3km×6周 73.8km

全日本終わり、最初のロードレースです。前日のミーティングでは序盤の逃げに対応する動き、中盤以降のブリッジやその他の動きに対応する選手を大まかに決め、コンディションを確認し、翌日のレースに臨みました。
当日、スタート直後水谷選手がファーストアタックを仕掛けますが距離が短いせいで集団は逃さない。何度か逃げ、また吸収という流れ。なかなか決まらない逃げが続きミーティングで決めた選手だけでは負担がかかるので自分からも動く。集団から2名の選手が10秒〜先行していた状態だったのでそれにジョインするためにブリッジ。ブリッジ時の瞬間最高パワーは1008w、平均550wで踏みジョイン。しかしすぐに集団に吸収される。吸収された場所が登り始めで猛烈な勢いで集団は横を通る。必死に、ザクレロみたいな顔をしながら集団に中程に入り、また次の展開に対応するために脚を回復す…あれ？脚が…ない…！一回の動きで集団のスピードがやたらと速く感じた。
メーターを見るとだいたい400w前後(8〜9km地点の登り)。全日本ではスタートしてから5分程度の登りを450w以上で全開で踏まないように難なくクリアしていた。その時の値と比較すると問題ない数値。だがキツイ。
明らかに調子が悪いとそこで初めて気付く。集団の中にいてもずっと全開走。やれやれだぜ。

他の選手が神に見えてくる現象が始まる。

パコパコになりちぎれそうになる場面で入部さんが諦めるなと声をかけてくれた。そこで切れかけた糸をつなぎ直すことが出来た。が、2周目のゴールライン手前で集団から遅れ、3周目で自ら降りてしまう。ロードレースで降りるなんて久しぶりだし自分のパフォーマンスに対しもはや笑けてきた。笑えないが。
そこからは集団のチームメイトを翌日のレースに向け、ダウンしながら見守る。
ホセさん、増田選手、阿部選手、中根選手の逃げが2周目に形成され、シマノレーシングが集団をコントロールして追走する形。アドバンテージは1'30以内で推移、残り1周時で1分、半周で30秒近くまで詰める。ラスト1km地点で逃げを目視出来るまでには詰めることが出来たが後少しで届かず逃げ4人のスプリントを増田選手が制す。
シマノレーシングが逃げに選手を送り込めなかった、集団のコントロールの判断時に選手間の連携が取れなかった、コントロール時の選手の枚数、牽引力、暴走人。
少しずつのズレが重なり後少し、届かなかったという結果をもたらした。
今回のレースでのチームのマイナス点を修正して次戦、石川ロードに臨もう。

今回は
明らかに調整ミス。全日本での疲れを取ることが出来なかった。自分はタフネス（笑）だと思って練習しまくる傾向があるが、自分の身体の事を把握しオンとオフの切り替えをもっと上手くする様にしよう。チームは全体的にいい流れ、良い方向に向かっていると思う。

日曜のレースリポートはまた。



今日はオフ！つたやに行って長友のコアトレ本が面白そうだったので買って、DVDを借りました〜

そこのみにて光輝く
羊たちの沈黙
この頃の池脇千鶴は凄いせくすぃだった。
今は太ってるって話題だそうな。


でもって、常備菜に挑戦しようと思い
スーパーへ！ほえー、西友より安い。オークワ
地元野菜のかぼちゃとか人参とか
肉とか野菜とか他スーパーと比較してどれくらい安いかとか、見てるだけで楽しい。寂しいやつですわ(´◉◞౪◟◉)

これ常備菜っていうのかな？
にんじんしりしり
茄子と椎茸の味噌煮
かぼちゃの蒸し
3品だけ作ってみたが、

すくねぇな笑

この後LAWSON行ってスーパーカップ買うのが目に見えてますね

んだばまた〜！