みやだ高原ヒルクライムリポート

7月22日(土)みやだ高原ヒルクライム
全⻑10.7km 標⾼差　890m 　平均勾配8.6％


ヒルクライムが得意(な方)である為に優勝を狙わなければならないレースの１つ

今シーズンまだ結果を出せていない自分にとっては何としてでも勝ち星をあげたいところ

しかし前年のこのレースをYouTubeで観ていると僕は中盤くらいに千切れていて、トップグループではホセ選手、オスカル選手、ブリッツェン勢のみの戦いに絞られている
僕は18位


今日はホセ選手、雨澤選手あたりを注意し、なおかつ序盤パワーゾーン抑えめで後半まで耐えれるペースメイキングを心がける
それにケイデンス(ペダル回転数)と呼吸
調子のいい時のヒルクライムはケイデンスが高い
トルクを掛けすぎるとすぐに後ろの筋肉が張ってしまう
呼吸、高ケイデンス、リズムを掴みながら登る小野田坂道選手を意識して走る(あの走り方は強靭な筋力が無いと出来ないよね笑)

レーススタート
すぐにホセ選手を含めたマトリックス4名と雨澤選手が飛び出す

嘘でしょ、明らかに(僕にとって)オーバーペースだよ…と、げんなり

タイミング遅れてシマノ僕、入部選手、那須ブラーゼン吉岡選手、宇都宮ブリッツェン飯野選手で追走

先頭はマトリックス数人が引き、ホセ選手を温存という形か

追走4名、僕は入部選手が回ってくれたお陰で後ろで少し脚を温存出来た
それでもきつい、涎ダラダラで着いていく
ダンシングもきつい

それでもこのグルペットが先頭に追いつくことは無かった
そして飯野選手が先行、吉岡選手と競ったが置いてかれて6位となった
優勝はホセ選手

自称ヒルクライマー、とは言っているがこれではそこら辺の並…凡人…な選手

勝ち星を挙げる為にはもっと尖らないといけないのかもしれない

筋力を落とさず、BMIを下げる
実際、体組成計はパンチャーやスプリンターのような数値
日々のトレーニング、食生活の見直し
言うのは簡単だけどやっぱりもっと集中しなければならない、まだまだアマーイ

そうです、食べ過ぎが原因なのはわかってます😇

明日は宮田クリテリウム
チームの為に最善尽くします！

平均パワー 316w
最大平均パワー(20分) 323w
TSS 57
平均バイクケイデンス 84bpm

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そして週末は福島県の石川町でレースがあります

疲労が溜まる時期ではありますが集中して頑張りますよ〜( ᐛ)b美味しいご飯を食べるために！

西日本ロードレースクラシック2DAY

こんちゃ！

先日西日本ロードレースクラシック
広島県立中央森林公園で終えて来ました


全日本選手権の激戦を終えてからは
色々と用事を進めながらの1週間の調整で…

なんかもう…真っ白でした笑


それでも条件はみんな同じ
やれる事をやるだけのレースでしたが

1日目は途中リタイア
前の動きに加わるどころか身体もついて行く事が出来ませんでした
無理に完走せず、翌日の為に降りました


2日目
暑い中の147.6km 12.3km×12周
集団は昨日の今日で疲労濃厚、気温が高いのと距離が長いのもあいまって牽制ムード

3周回目の入部キャプテンの動きで12人の逃げが形成されてシマノは秋田選手も送り込む事が出来ました
結果的にこれが勝ち逃げになります
そして流石入部キャプ…
少数団での状況を見る観察眼とハングリーさと爆発力で見事優勝しました！

後ろの集団で僕は密かに抜け出したキナン元喜選手、ブリッツェン譲選手とバトっていました…笑


写真:シマノレーシングリポートブログより


今回のレースでは調整の難しさというのをまた実感しました
まぁ、実力もまだまだですが

次は二週間空いてからの福島、石川ロードレースです

調子を上げて臨みたいと思います！