ウボンラーチャターニー？

え？うどん？

タイは今、ウボンラーチャターニー
のホテルで調整を進めています。


寿司食べたい。日本の米食べたい！


日本の偉大さを思い知りますわ。


今日はその辺ぷらーっと3時間の
初日足慣らし。

10分走しよう思って4分36秒で止め
1分走しよう思って41秒で止め、
暑くてしょうがないっすね。
30℃くらいかな？



帰りのセブンイレブンで休憩。。


さて誰でしょう？






正解は？













ヘンリー・カヴィルでしたー！



コップンカー🙏

おおさかかふんがピークを終え。

僕の鼻腔と鼻咽頭も終わりを迎えました。

鼻咽頭炎による軽度の熱、痰、頭痛´д` ;

のど飴でごまかしながら最近は
パワートレーニングを重ねて行きました。


そう、

数日後の

tour de Thailandの為に‼︎‼︎

好きなんだー、アジアのステージレース。

過去に3度しか走ってないけど

渋滞にハマったり、

車が登れないような激坂登ったり、

温度40度で湿度も90%だったり、

運営の用意した飛行機の便が
AMとPM逆だったり、

居眠り運転タクシーで夜越したり、

そういうテキトーな感じが好きで、

そしてちっさい子供もキラキラした
目で見てくれる、観客の熱(?)も凄くて、

書ききれないけど嫌いでは無いですね。


今回のレースでは総合を意識して
走ります。


エグい山岳がバリバリあるサバイバルステージがあるのを期待してましたけど、、

今回のtdTも平坦ステージのみのようですね(-。-;


良い結果を持って帰ります。




いつもの練習コース たわわの桜↓


大阪の満開の桜の下でお花見したかったんすけどねー！

帰ってくる頃には散り始めてるみたいです。




今日のアレ。

お湯にオリーブオイル。


オリーブオイルをスプーン2杯

毎日摂取すると腸がスベスベ？ツルツル

にコーティングされて便の通りが良くなるみたいです。


僕はアップルティーにハチミツと一緒に淹れて飲んでます。喉にも良さげっすね(￣▽￣)b

まぁ、最近テレビで見たやつだけど。


でも実感ありますね。朝、夜飲んでて
めっちゃ出ます。

是非。




さて、荷造りしよ！

宇都宮クリテリウム

JBCFシリーズ戦なシーズンが始まりました！

土曜日のセレモニーを終え…



今日の予選二組目を無事にこなし、


本線！

60km

結果から

中盤からの逃げにチームキャップの
入部さん含めた数人の逃げが決まり
その中で勝敗が決し、入部さんが2位


ゴールライン先頭で通過したのは
増田選手、鈴木選手の2枚を
逃げに送り込んだ地元のホストチーム
宇都宮ブリッツェンの鈴木選手

ここっすね

自分も乗っていれば
勝率はかなり上がっていたはず


後から何言っても一選手のアレっすけど

ただ
メンタル、脚質２つの弱さが
顕著に出たレースなので久しぶりに
ちょっとだけ凹んでます



そして
今回応援してくれた方々が
沢山いた事に驚きましたし、

感謝です。

沿道からのみなとー！りょー！
聞こえてました

また応援して下さい！

とか言わないです。
ただ、応えれる様になります


りんごとバナナ食べて
ウホウホ言って胸板叩いていれば
元気になるので頑張ります





そして、あと数日後には
tour de Thaislandが控えてます


過去のアジアツアーでの
印象は悪くないです

ので
何かしらの結果は持って帰れるように
いイメージをもってまた明日から
追い込みます！



今日の『身体に気をつけるために
している事』！


たまねぎ



たまねぎはビタミンB6が多く
他の栄養素もバランス良く含んでいます

僕が注目している効果はここではなく！

血液をサラサラにしてくれる！
と言うところ。

美肌効……トレーニングやレースで
溜まった疲労を流してくれる！
って事で摂り始めました

僕は卵とウェーパー(中華調味料)
で炒めて食べてます。
たまーに大玉8個くらい入って
298の時あるんすよね～
意識して摂ってみて下さい！

エピソード5の

暗黒面に勧誘するもルークが落ちていくときのベイダー郷の反応ったら哀愁を感じずにはいられませんね。


最近は小春日和が続いて
走りやすいですね～（＾_＾）


気温が上がると体温も上がる。
体の柔軟性が増して、
それに合わせてポジションを
伸ばしがちになります

そして調子を悪くする。

僕もその1人です(◉◞౪◟◉)


だがしかーし
調子を落とす要因となるものが
もう一つ

そう、
花粉ですね

鼻水、鼻詰まり、くしゃみ、目の痒み
から来るヤル気の減衰、脳の回転の鈍重化…
ほんまパワー5%減ですわ

スギ花粉がピークとの事ですが
その後はヒノキがあるそうで、

以前医者に診てもらった際には
ほとんどの花粉アレルギーに反応した僕

打撃には強いんですがこういう
特殊攻撃には弱いんですよね～
イシツブテみたい。

空気清浄機頑張れー

とりあえず、
体調崩さずメニューをコツコツこなして
身体仕上げていきます。


でもって、
健康オタクという事なので
普段僕がやってる身体に気をつけている事
たまーに、一つず～つ発表していきます


今日はこれ！

contrex!


硬水ですね。

カルシウムだったりマグネシウムだったり
最初は飲みづらいですが
続けて飲んでいると癖になります。
飲みごたえがあって

お通じも良いし


皆さんも何か身体に気を使ってる事が
あれば教えて下さい！！

お初です。

こんばんは。

前季チーム、チームUKYOからSHIMANOracingに今季加入しました湊です！

黒いウェアからフレッシュな白青だ！と思ったら黒。かっこいいから良かったけど。

ブログタイトルはゴリラクライムセンセーション

語呂が良いのと体型、脚質合わせただけですね。
センセーションは感覚とか感じた事って事です。

減量に成功したらモンキーにしますね。



チームメンバーと合流してはや、2ヶ月。

癖のある人達ばかりで苦戦しそうでしたが…



僕もまぁまぁそっちの系統なので大丈夫でした笑


年齢層が低く他のチームには無いチームワークの良さで頑張っていきます(￣▽￣)/


あ、青森の田舎っ子出身だはんで、
大阪の方々よろしくお願いしますね！


最近は早速通天閣行ってスグルさんに挨拶してきました。