CLIMB sensation!

SHIMANO Racing 湊諒のブログ

心の余裕とパッション

2021-09-30 23:16:00 | 日記
先週末は群馬CSCロードレース3DAYS

 群馬サイクルスポーツセンターにて9月24日〜26日の3日間のJプロツアーが行われました


 前回レース(石川サイクルロードレース)から2ヶ月半の期間が空いており久しぶりのレースです

1日目
 6kmサーキットを逆周×30rapsの180km

2日目
 同コース逆周×12rapsの72km

3日目
 同コース正周り×20rapsの120km


 今年のレースも後僅かと言うこともあり、優勝を狙うだけでなく個人総合が絡んだ動きも展開を左右しますし、他チームのコンディションや動きも予想してプランを立てて挑みました

 レースの展開や結果はリポートブログにて書かれています
 
 結果的に3日間でのポディウムはDAY3での今年加入した天野選手が2位表彰台‼️

 高い持久力とスピード、勝負勘を兼ねた若い選手なのでこれからも期待です
 とは言え、僕も負けてられない😤






 結果報告だけでは味気ないので、プロトンの中でどう走っているか、レースで気をつけている事を挙げてみます

 基本的に自分の中で大切だなと思うのは心に余裕を持つこと、それと同時に勝利への情熱を忘れない事

 
 心に余裕を持つ事、と言うのは集団走行でのリスクマネジメントを常に意識するという事

 沢山あるうちの例えから一つ挙げるとするのならば
 集団の密度や1人1人の走り方の癖を把握して予想できるトラブルを事前に対処する
(集団全体の動きを何となく見つつ、自分の周りの選手にも注意を向ける。集団に変なうねりが起きそうだったらそれとは反対の方向にラインを変えるとか)
 

 情熱を忘れない事と言うのは

 勝ち逃げになりそうな展開に乗らなくても集中力を切らさない
 千切れてしまっても諦めない、など

 一旦切れた集中力を戻すにはまた時間がかかります。アドレナリンやドーパミンなど戦うためのホルモンを分泌するスイッチを押してから作用するのにはラグがあると思うんです
 勝負は最後まで何があるか分からない、集中を保っていればチャンスが巡ってくるかも知れないしその時がダメでも次の機会に繋がるかも知れない

 結局最後は気持ちの強い者が勝つ
本当その通りだと思います

冷静さと情熱の間に勝機を見いだす❗️
 なんて格好いい事言ってみますがまだまだ僕も未熟です😂

 これからも努力し、研ぎ澄まして行きたいです

タイトルの写真 Shizu Furusaka
本文中の写真 Satoru Kato
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今週末は南魚沼クリテリウム、ロードレース

2021-09-14 12:57:00 | 日記
新潟、南魚沼にて

9月19日 土曜日はJBCF 南魚沼クリテリウム

9月20日 日曜日はJBCF 南魚沼ロードレース 経済産業大臣旗ロードチャンピオンシップ
が行われます

写真は2018年大会のもの

南魚沼クリテリウムは県内初開催
南魚沼ロードレースは反時計回りの周回コースと、どちらも自身としては初めてのコースになります!


初開催のクリテリウム
 このコースは六日町駅の付近の街中で開催される様で、開催されるにあたっては本当に色んな人の努力があったんだろうなと想像してしまいます
 エントリーしている僕ら選手はその事を心に留めて(毎回大切ですが)より一層大切に走らなきゃなと感じます


 そして今回左回りのロードレースですが右回りの際の勾配のきつい4分ほどの登りから少し緩やかな傾斜の登りに変わった事で コースの難易度は少し下がったのかな?と思います

 ですがレースの難易度の大部分は走る選手達によって決まるもの
 コースプロフィールをしっかりチェックして勝利を目指しつつ楽しんで走りたいと思います😊




 最近のコンディション調整ではアロマオイルを使ったケアが自分の競技生活史上最大に活躍していて、その効果にビビっております笑

 実感している部分というのは

 身体の中で停滞している老廃物の除去するスピードの早さ

 アロマの精油の香りによるリラクゼーション効果
(先日スポーツアロママッサージ【スポーツアロマ×メンタルコンディショニングサロン Recto(レクト)さん】でマッサージを受けた所、施術時間1時間半の内寝ていた時間が1時間20分。それほどリラックス出来ると言うこと。ちなみに起きてた間に寝ぼけて、お腹すいたカレー食べたい。とうわ言を言っていました笑)


↑オイルを使ったカッピング


↑体調に合わせてブレンドされたアロマオイル



 アロマに含まれる成分が皮膚や鼻、口から血管に入り、脳にまで影響して身体を整えると言う仕組み

 これが凄く自分に合っている様でトレーニングで調子をあまり落とすことなく、なんならボリュームを少し増やす事も出来ています

 何となく身体が重い疲労感がとれない、眠れない等の精神的なストレスを含めた疲労にすごく効くのでお勧めです😊
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